Papildus 21. kļūda: Klausies katrā, kas spējīgs uzrakstīt rakstu, uztaisīt video
Kas Tev liek domāt, ka esmu kāds speciālists? Vai redzi man kādu trenera un dietologa sertifikātu?
Un tieši tapēc lielākajai daļai galvā ir putra, jo salasījusies neskaitāmus mītus bez pierādījumiem (to skaitā tos, kurus aprakstīju iepriekšējos punktos).
Sertificēts speciālists es tiešām neesmu, tomēr šis raksts satur manu iegūto pieredzi līdz šim, mani uzskati, mani veiktie pētījumi un atšķirībā no vairums šādiem rakstiem pielikumā pielikšu konkrētus zinātniskus pētījumus, eksperimentus un rakstus, no kurienes esmu smēlies šo informāciju, jo nekas, ko iepriekš aprakstīju nav ņemts no tukša gaisa!
Šis viss ir tikai ieteikumi, izvēlies pats kam ticēt!
Nobeigumā vēlreiz nocitēšu TheHodgeTwins:
"DO WHATEVER THE FUCK YOU WANNA DO!"
“DO WHATEVER THE FUCK YOU WANNA DO!”
Izmantotā, papildus literatūra, raksti, zinātniski pētījumi, kas saistīti ar šo rakstu u.tml:
* http://spoki.tvnet.lv/sports/Patiesiba-par-alu-un-hormoniem-Tiesam/723469
* http://spoki.tvnet.lv/sports/Noslepums-Amfetamins-LIELVEIKALOS-/723596
* http://spoki.tvnet.lv/sports/10-ikdiena-lietotakie-produkti-kas/728043
1. http://www.colorado.edu/intphys/Class/IPHY3700_Greene/pdfs/atkins/Volek_diet.pdf
2. http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=205916
3. http://www.nytimes.com/2013/12/17/health/a-lifelong-fight-against-trans-fat.html?_r=0
4. http://ajcn.nutrition.org/content/early/2010/01/13/ajcn.2009.27725.abstract
5. http://authoritynutrition.com/top-9-biggest-lies-about-dietary-fat-and-cholesterol/
6. http://jap.physiology.org/content/82/1/49
7. http://ajcn.nutrition.org/content/64/6/850.short
8. http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11745-008-3277-z
9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11525593
10. http://www.nytimes.com/2006/02/08/health/08fat.html?pagewanted=all&_r=0
11. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19022225
12. http://ajcn.nutrition.org/content/86/2/276.full
13. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-789X.2012.01021.x/abstract
14. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19439458
15. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19369056
16. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199008163230703
17. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15736917
18. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22810464
19. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23591120
20. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/?page=1
21. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15571428
22. http://sleepfoundation.org/sleep-topics/melatonin-and-sleep
23. http://naturalmedicinejournal.com/journal/2010-06/role-cortisol-sleep
24. http://www.somatraining.com/soma-blog1/89-5-reasons-women-wont-bulk-up
25. http://scoobysworkshop.com/triceps-exercises/
27. http://www.livestrong.com/article/379195-can-too-much-cardio-inhibit-muscle-growth/
28. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10867039
29. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3573976
30. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11382798
31. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11023001
32. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
33. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19566598
34. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21123467
35. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11319656
36. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1905998
37. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22719910
38. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8172872
39. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15640462
40. http://ajcn.nutrition.org/content/90/5/1244.abstract
41. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12081823
