Ikdienā tu dari daudzas lietas, kurām tu nepievērs lielu uzmanību, taču ir tādi ikdienas ieradumi, kuri var palīdzēt cīnīties ar dažādām slimībām. Apkopotas 5 lietas, kas pārsteidzoši ir veselīgas un pat spēj glābt cilvēku no nāves.
Ieradumi, kuri var glābt tev dzīvību28
478
5
Zobu tīrīšana var pasargāt no sirdsslimībā.
Zinātniekiem jau sen bija aizdomas, ka mutes higiēna varētu būt saistīta ar sirds problēmām, bet līdz šim viņiem nebija izdevies to pierādīt. Zobu speciālisti no Bristoles Universitātes atklāja, ka mutē mītošās Stroptococcus baktērijas ir vienas no asinsvadu recekļu veidošanās iemesliem un šo baktēriju samazināšana būtiski samazinātu asinsvadu un sirds slimnieku skaitu. Šīs baktērijas pārsvarā dzīvo mutes dobumā, kur tās vēl ir iespējams iznīdēt un izskalot no mutes dobuma, bet kad šīs baktērijas ir iekļuvušas ķermenī, tās izveido kokonu, kas tās pasargā no dažādiem antibiotiķiem un imusnistēmas. Ar laiku šīs „bruņotās baktērijas sāk lipt kopā un veidot recekļus artērijās, kas galu galā noved pie nepietiekamas asins piegādes sirdij un smadzenēm, tādejādi kļūstot par draudu jūsu dzīvībai.
Ārsti neuzskata, ka tagad vajadzētu zobus mazgāt daudz biežāk, vai nepārtraukti lietot mutes skalojamos līdzekļus, bet tagad ir pieejamas speciālas zobupastas, piemēram, jaunais Protect & Gable produkts, kurā pie ierastajiem zobupastas ingredientiem klāt pievienoti speciāli antibiotiķi
Mobīlais telefons var pasargāt tevi no saslimšanas ar Alcheimera slimību.
Pēdējās desmitgades laikā mobilais telefons ir saņēmis daudzus nosodījumus par savu kaitīgo ietekmi. Lielākai daļai cilvēku ir grūti iedomāties dzīvi bez šīm ierīcēm, kaut arī aizvien vairāk tiek runāts par vēža šūnu attīstīšanās sekmēšanu, kaitēšanu grūtniecēm un viņu bērniem. Cenšoties atrast kārtējo mīnusu telefona lietošanai ikdienā, Dienvidfloridas Universitātes studenti nolēma pētīt mobilo telefoni ietekmi Alcheimera slimības iespējamībai.
Savu eksperimentu studenti veica uz pelēm, pakļaujot tās mobilo telefonu elektromagnētiskajiem viļņiem 2 stundas dienā veselu 7 mēnešu garumā. Pretrunā ar visām hipotēzēm, nekas negatīvs nenotika. Patiesībā, peles šķietami bija izstrādājušas imunitāti pret Alcheimera slimību. Elektromagnētiskie viļņi, kurus radījis mobilais telefons ir palīdzējis smadzenēm palielināt olbaltumvielu krājumus, kuri bieži ir atbildīgi par Alcheimera slimības rašanos. Vēlvairāk, elektromagnētiskie viļņi padara Alcheimera slimības iestāšanos par praktiski neiespējamu. Šīs atklājums ir ne tikai atspaids visiem mobilo nīdējiem, bet arī sniedz jaunas iespējas Alcheimera slimības ārstēšanā.
Bērna vešana uz dārziņu to pasargā no saslimšanas ar Leikēmiju.
Atšķirībā no mobilajiem telefoniem, dienas aprūpe jeb dārziņš nav tik pretrunīgs. Tas sekmē bērna sociālo izaugsmi, rada veselīgu mācību vidi un dod vecākiem brīvu laiku, lai tie spētu strādāt un pelnīt ģimenes budžetu. Papildus visam, pēdējie pētījumi liecina, ka bērna atstāšana dārziņā tos pasargā arī no Leikēmijas. 2008. gadā speciālisti no Berkilijas veica atsevišķus 14 pētījumus saistībā ar Leikēmiju ar vairāk kā 20000 bērniem un atklāja, ka bērniem, kuri dienas aprūpē palaisti 1- 2 gadu vecumā ir par 30% mazāka iespēja saslimt ar Leikēmiju.
Bērnība vēzi visbiežāk izraisa infekcijas. Nododot bērnus dienas aprūpei, tie tiek pieskatīti un tiem ir daudz mazākas iespējas gūt kādus savainojumus, kuri varētu ienest kādas infekcijas. Pat ja tiek gūts kāds savainojums vai nobrāzums, tie ātri tiek pamanīti un aprūpēti. Lai gan gūt Leikēmiju bērnībā ir 20-30 precedentu iespēja no miljona, jāpiekrīt, ka pat visniecīgākās iespējas mēdz piepildīties, tāpēc vecākiem būtu jāsargā savi bērni.
Iešana agri gulēt samazina depresiju un noslieci uz pašnāvību.
Bieži cilvēki, it īpaši pusaudžu gados, ir nomākti un beidzot tam ir atrast vel viens iemesls. Ja jūs gaidāt kaut ko filozofisko vai ļoti gudru, tad varu jūs sarūgtināt. Viens no iemesliem, kāpēc tev radās domas par to, ka jūs nesaprot, ka jums melo, ka vecāki jums negrib palīdzēt un citām depresīvām domām ir vienkāršs- nepietiekama izgulēšanās. Kolumbijas Universitātes Mediķu centrs veica milzīgu pētījumu, kas aptvēra 15000 jauniešu ( no kuriem ap 2000 bija ar pašnāvnieciskām nosliecēm). Tie, kuri bija spiesti doties gulēt agri (ap 22.00 vai agrāk), bija par 20% mazāk depresīvi un ar mazākam nosliecēm uz pašnāvību.
Bieži bērnībā vecāki savus bērnus dzen gulēt agri un tad parasti liekas, ka tas ir tikai kaut kādu stulbu principu vai vecāku stingrības dēļ, tad tagad varat pārliecināties, ka tā bija tikai labu motīvu vadīta rīcība. Laba izgulēšanās veicina arī labāku attiecību un kontaktu veidošanu. Pēc pētījuma tika konstatēts, ka cilvēki, kuri guļ ilgāk par 9 h ir gandrīz par 50% mazāk pakļauti stresam. Daži no zinātniekiem uzskata, ka ilgajā miega laikā smadzenes strādā un risina dažādas problēmas.
Ikdienas darbu veikšana pasargā no krūts vēža.
No sākuma šīs fakts varētu šķist neticams un izdomāts savtīgos nolūkos, bet tā nav. Starp fizisko aktivitāšu darīšanu un aizsardzību no dažādām kaitēm ir pazīstama jau kopš senatnes. Lielbritānijā veiktajā pētījumā tika atklāts, ka dažādu mērenu aktivitāšu veikšana samazina iespēju saslimt ar krūts vēzi. Starp 200000 sievietēm no 9 Eiropas valstīm tika konstatēts, ka sievietes, kuras 16-17 stundas nedēļā patērē darot dažādus mājsaimniecības darbus, piemēram, gatavo ēdienu, veic dažādus tīrīšanas darbus, ir par 20% mazāk pakļautas iespējai saslimt ar krūts vēzi.
Protams, pētījumi liecina tikai par dažādu mājasdarbu veikšanu pozitīvo ietekmi, tas nenozīmē, ka tagad jums būtu pušu jāraujas, lai tikai izdarītu visu nepieciešamo, jo tas nespētu sniegt nekādus pozitīvus rezultātus. Katram ģimenē jāpilda savi darbi un būtu svarīgi ievērot šo sadali.
