Tak visi tie vingrinājumi ir bullshits un atkārtojumu skaiti vēl lielāks bullshits.
Sabalansēts uzturs + personīgi veidota vingrinājumu programma + kardio veiks izmaiņas ķermenī, nejau kā Boymens teica - šito darbību dročīšana. Nebūs uztura - varēsi savas presītes stonā dragāt cauru sutku, bet kubi ka nesprāgs tā nesprāgs ārā. Viss šis visiem liekas tik elementārti, bet apakša pamatā ir zināšanas, tikai tad kaut ko var sakt darīt.