Agrāk biju resns čalis , galigi tizls :D , bet tad saņēmos un pa 1 vasaru panācu diezgan lielas pārvērtības, nometu 35 kg , skreju, minos uz trenažiera untaisīju presītes + diēta :)
Priekš tādas trenēšanas neizskatās pārāk liels biceps uzkačāts. Nedomāju, ka tas esi tu līdz ar to.
Malacis, cepuri nost, tuklums gan vēl nedaudz redzams, bet ja šādi turpināsi, drīz tiksi pie skaistas figūras.
atbildot uz endryu komentāru " ja to svaru nomet 1 gada vai 2 gad... "
Man ir loti aktivs dzives veids visu cauru gadu, reali tas nav apt iespejams , es eju uz zaliti , dejoju loti laba kolektiva kur meigis 3h un dejoju svingu + aktivi visur staigaju un piedalos ;)
malacis, viss ko varu teikt par tevīm ;) ja tik man nebūtu slinkums saņemties un nomest paris kilogramus, ta vsp būtu super, varbut vasarā saņemšos, tgd macības svarīgākas nekā jebkas ;P
visu cieņu un godu! es jau labu laiku cenšos bet rezultāts minimāls
tagad būsi man paraugs 
butu feini, ja padalitos ar savu programmu :)
p.s. stimuls uz velvienu rakstu ;)
Īsti nekādu atšķirību nevar pateikt dēļ tā, ka vienā bildē uzvalkā un otrā pagriezies un rāda tā itkā muskulis būtu. :)
