10. Stiepšanās-Atgulies uz bumbas, kājas plecu platumā atbalsti uz grīdas. Sākuma pozīcijā mugurai jābūt paralēli grīdai. Iztaisno rokas un sniedzies pret griestiem, sasprindzinot vēdera muskuļus. 3 sekundes turi pozīciju, tad lēnām atgriezies sākuma punktā, atkārto 10 reizes.
Vairāk tādus! :)
+