11. Enerģijas avots. Apēdot banānus pirms treniņa, treniņš būs daudz efektīvāks – cukura līmenis nekāps pārāk strauji un pietiks līdz treniņa beigām.
12. Uzlabojas gremošana. Pektīni un helāti, kuri ietilpst banānu sastāvā, lieliski izvada toksīnus un citas kaitīgas vielas, tādējādi uzlabojot gremošanas funkciju.