Zumba3

Zumbu izgudroja dejotājs un horeogrāfs Alberto "Beto" Perez no Kolumbijas 90tajos gados. Zumbā ietilpst Hip-Hop, Soca, Samba, Salsa, Merengue, Mambo. Zumba Fitness organizācija kura pārdod Zumbas video un ražojumus, neietur licencēšanas maksu sporta zālēs un fitnesa centros. Aptuveni 14 milijoni cilvēku katru nedēļu iet uz Zumbas nodarbībām vairāk nekā 140.000 vietās vairāk nekā 185 valstīs. Zumbas nodarbība parasti ilgst 1 stundu. Zumbā ietilpst mūzika ar ātru un lēnu ritmu. Zumbas mūzika nāk no šiem deju ritmiem: Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, ChaChaCha, Regaeton, Soca, Samba, Hip-Hop, Axe un Tango. Parasti nodarbības sākumā un beigās vismaz 5 minūtes ir jāpastiepjas. Kamēr tu dejo Zumbu šajās 60 minūtēs tu nomet apmēram 594 kalorijas. Es iesaku visiem kādreiz pamēģināt Zumbu, es pati 2 reizes nedēļa eju uz Zumbu un tur ir ļoti jautri, un man tur ļoti patīk. Lai visiem veicas!