Pievieno rakstu! Seko Draugiem Seko Facebook Seko Twitter
 
1
126

Dotais treniņš būtu ideāls variants priekš puišiem un meitenēm lai uzaudzētu lielākas kājas un dibenus.

Abas meitenes ir startējošas atlētes kas ir pārstāvējušas Latviju pasaules mērogā

Vienkāršākais veids lai saprastu vai Jums tas der ir vienkārši izmēģināt!

 Autors: Sportway Kāju treniņš meitenēm un puišiem no Kristīnes & Elīnas
1.
 Autors: Sportway Kāju treniņš meitenēm un puišiem no Kristīnes & Elīnas
2.
 Autors: Sportway Kāju treniņš meitenēm un puišiem no Kristīnes & Elīnas
3.
1
126

komentāri [11]

Niks: vai ienāc ar
Kārtot komentārus: populārākie | jaunākie | vecākie
Rādīt bildes
prettits avatars
Medaļa Dienas domaMedaļa Dienas domaMedaļa Dienas joks
  prettits 20.03.17 22:06
 
4
0

Ak dievs  meitenes, kuras neizceļas uz apkārtējo fona   , bet rozīgā pie leg press nu nevajag kājas pilnībā iztaisnot ,jo ceļi pie lielāka svara var "sabloķēties" un sliktas lietas var notikt !!!  https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/96/58/da/9658daaab32294feab57e76ab1ca1565.gif

Vinnīts avatars
Medaļa Admins iesakaMedaļa Admins iesakaMedaļa Admins iesaka
  Vinnīts 20.03.17 21:16
 
4
0

Interesanta pieeja, es gan bāzi taisu sākumā.  

DeeDeee avatars
Medaļa FledermausisMedaļa Moderatora favorītsMedaļa Seko Facebook 8000
  DeeDeee 21.03.17 13:12
 
3
0

https://media.giphy.com/media/Eiv6pixR2rPyg/giphy.gif Kad ir muskuļi, bet nav izturības..   

Sanguru avatars
Medaļa SpoksSpēja Mana Latvija!Spēja Partijas biedrs
  Sanguru 21.03.17 11:26
 
3
0

Galvenais, lai kaut ko dara - ir ok;

Vasara nāk - saņemamies!   

Copmen avatars
Medaļa TeamworkMedaļa SpoksMedaļa Spoki flame
  Copmen 20.03.17 23:47
 
2
0

atbildot uz prettits komentāru " Ak dievs  meitenes, kuras neizceļa... " Tieši to pašu grasījos teikt par nepareizu izpildījumu. Noteikti nav pirmā reize viņām trenažieru zālē un pa visiem laikiem neviens nav aizrādījis par nepareiza vingrinājuma izpildi. Par tādu pamatu nezināšanu liek domāt ko viņas vispār zin.

Anonīms
Anonīms 21.03.17 20:04
 
1
0

atbildot uz prettits komentāru " Ak dievs  meitenes, kuras neizceļa... " Tas notika tāpēc, ka viņa iztaisnoja un atslābināja kājas. Ja iztaisno un sasprindzina ta nenotiks, kaut tāpat nav ieteicams kājas iztaisnot. Tad jau visiem lūztu rokas iztaisnojot uz spiešanas guļus un kājas uz deadliftiem  

Anonīms
Anonīms 21.03.17 18:05
 
1
0

atbildot uz DeeDeee komentāru " https://media.giphy.com/media/Eiv6pixR2... " Paskatoties tavu galeriju uzreiz skaidrs, ka tev nav ne viens, ne otrs. Tāpēc varbūt pietiks censties būt assprātim spokos un iet kaut ko paēst, lai neizskaītos kā no koncentrācijas nometnes?

Anonīms
2534433434 21.03.17 00:27
 
3
2

transvestiti ar 5kg spakteli. FUUU BLEEEE.....

Anonīms
Anonīms 20.03.17 22:55
 
2
1

vienai tur 2kg tonālā 

exkluzīvais avatars
Medaļa FledermausisMedaļa UberautorsMedaļa Fledermausis
  exkluzīvais 20.03.17 21:00
 
3
2

Labi.

Krystal Forscutt avatars
Medaļa SpoksMedaļa Vidusskolnieks
  Krystal Forscutt 20.03.17 21:01
 
1
7

Transvestiti noladetie.