Skaistām pavasara brokastīm,kad vēl ir atļauts uzņēmt nedaudz kaloriju:D
vistas salātiņi6
110
7
Tātad, mums vajadzēs:ķīnas kāpostu,tomātus,gurķus,sāli,burkānu,vistas fileju,SM piedevu vistas gaļai,"Spilvas" salātu mērci un brokastu majonēzi.
Sagriežam ķīnas kāpostu,nomazgājam tomātus,nomizojam gurķi un burkānu.
sagriežam tomātus un gurķus,uzliekam uz kāpostiem un uzberam sāli, sarīvējam burkānu.
Sarīvēto burkāu uzliek uz visa iepriekš minētā,atstājot vidū nelielu iedobi,un to vis apkārt aplej ar salātu mērci(ne daudz).Vistas fileju sagriež nelielos kubiciņos.
nu apmēram šādos gabaliņos:D
es uz karstas pannas liku sviestu,bet var likt arī eļļu,pēc paša izvēles.kad vista sāk cepcies,pievieno garšvielu vistai.
nu šādi izskatās gatava vistas fileja:)
visu no pannas liekam iepriekš izveidotajā burkānu bedrītē.
uz vistas uzliekam 2 ēdamkarotes brokastu majonēzes.salāti gatavi!Labu apetīti mīlīši:):)
Tev patiks šie raksti
