›

Ne-parastās kartupeļu pankūkas 5

73 4

Šīs ir kartupeļu pankūkas tiek gatavotas no vārītiem kartupeļiem, procesā netiek izmantota eļļa un milti, tāpēc tās droši var pie vienot veselīgo ēdienu sarakstam!

Lai pagatavotu šīs pankūkas/plācenīšus, tev vajadzēs:

4-5 ar mizu vārītus kartupeļus

nedaudz rīvēta muskatrieksta

1 olu

~2 saujas auzu pārslu

no šī daudzuma, man sanāca 9 plāceņi, kas pietika pagaršošanai un 2 ēdienreizēm!

ņemam 45 ar visu mizu vārītus... Autors: kirdikk Ne-parastās kartupeļu pankūkas

ņemam 4-5 ar visu mizu vārītus kartupeļus un nomizojam. Ar mizu vārītos kartupeļos labāk saglabājas minerālvielas.

Kartupeļus sarīvējam

Pievienojam olu un rīvētu... Autors: kirdikk Ne-parastās kartupeļu pankūkas

Pievienojam olu un rīvētu muskatriekstu, tad kārtīgi samaisām. Ja mājās ir loki, var pievienot arī tos, bet pirms tam loki ir sīki jāsagriež

masai pievieno 2 saujas auzu... Autors: kirdikk Ne-parastās kartupeļu pankūkas

masai pievieno ~ 2 saujas auzu pārslu (lai tas viss labāk turas kopā)

izveidojam plācenīšus un... Autors: kirdikk Ne-parastās kartupeļu pankūkas

izveidojam plācenīšus un liekam uz pannas apcepties. Eļļa netiek izmantota!!

tad pārliekam apceptos... Autors: kirdikk Ne-parastās kartupeļu pankūkas

tad pārliekam apceptos plācenīšus cepampanna un liekam cepeškrāsnī uz 200 grādiem 10 minūtes. Gatavs, kad ļoti labi smaržo. Var ēst gan siltus, gan atdzesētus kopā ar salātiem!!!

73 4 5 Ziņot!

Ieteikt: 0 0 0