Es zīnu, ka pirmais ko jūs padomāsiet, Akdievs kā kaut ko tādu var dzert? ticiet man pagaršojiet, un tu nekad nenožēlosi,
1. Jutīsies paēdis.
2. Tas ir veselīgi.
3. Tur ir daudz proteīnu.
Vajadzēs:
Banānu
Pienu
Jēlu olu
Cukuru(ieteicams, ja gribas saldu)
Tātad, šis te kokteilis, ir tik pat labs un barojošs proteīnu kokteilis, kā pardod zālēs, viss ir dabisks, šis te kokteilis ir ideāli piemērots cilvēkiem kas regulāri iet uz trenažieru, fitnesa zāli. Ieteicams dzert pirms un pēc zāles apmeklējuma.
Pašmāju Gardumi /1/10
80
3
Tātad, paņemam šo te banānu un sagriežam ripiņās ( nu nejau tādās ka tu tikko padomāji)
Tad paņemam iemetam blenderī, vai ja na blenderis var šajā te kroplīti iemest, kad iemetam banānu un iesitat jēlu olu, ja vajag cukuru tad metat klāt!!
Sablenderējat, tādā biezāā masā!!!
kad ir pietiekami labi sablenderējies, viendabīgo masu, neapstādinot papildinam ar pienu, tā lai veidojas mazliet šķidrāks kokčiks.
Tā nu lūk viņš izskatīsies kad būs gatavs.
šo te labāk neēst, labi ka es to nēedu, to ēda mans brālis.. Ceļš uz resnu dirsu.
titulbildei.
Tev patiks šie raksti
