Šovakar sadomāju uzmeistarot kautko manisprāt ļoti gardu un protams veselīgu kā arī mazkaloriju maltīti.Skatamies ,gatavojam un visiem labu appetīti!!!
Kas var būt labāks par šo....22
141
0
Autora bilde
Nu tad tā ņemam zviiņu atsaldējam .
Vēl būs nepieciešami dārzeņi.
Autora bilde
Sasmalcinam puravus,sīpolus vienu burkānu kā arī sarīvējam sieru.
Autora bilde
Zivs ir atsalusi ,atgriežam uz pusēm un sagaršvielojam ..ar pipariem,sāli,zivju garšvielu,un nedaudz asās paprikas.
Autora bilde
Karstum izturīgā traukā iepilinam pavisam nedaudz eļļas un ieliekam puravus.
Autora bilde
Liekam zivi ar atgriezto pusi uz leju au augšpussi atkal apberam ar garšvielām.
Autora bilde
Kad viss ir izdarīts pa virsu vienmērīgi saliekam sīpolus,puravus burkānus...
Autora bilde
Protams sieru to var vairāk ....un liekam cepeškrāsnī
Kamēr cepas izvāram rīsus .
Autora bilde
Opļa jau gatavs un izskatās arī varen labi un gardi .
Autora bilde
Pieliekam tomātiņu un salātlapiņas ar citrona sulu sāli un eļļu....
GATAVS NOTIESĀŠANAI -LAI JUMS LABI GARŠO!!!!!!!!!
Tev patiks šie raksti
