›

Veselībai.3

30 1

Katru stundu mūsu ķermenī kaut kas mainās: hormonu līmenis, fermentu aktivitāte utt. Tāpēc lai Tava dien būtu maksimāli efektīva, ņem vērā šīs pārmaiņas un seko manis apkopotajam plānam. :)

7: 30 - LAB\AKAIS LAIKS, LAI CELTOS. Ir pierādīts, ka cilvēkiem, kas ceļas agrāk par 7:21, stresa līmenis dienas gaitā ir daudz augstāks, nekā tiem, kas ceļas 9 minūtes vēlāk.

800 LABĀKAIS LAIKS BROKASTĪM ... Autors: Chiepchiepa Veselībai.

8:00 - LABĀKAIS LAIKS BROKASTĪM. Tas nenozīmē iedzert tasi kafijas, bet gan brokastois, kurās iekļauti produkti, kas satur pilngraudu ogļhidrātus - tas Tev dod enerģiju līdz pat pusdienām.

900 LABĀKAIS LAIKS RTA ROSMEI... Autors: Chiepchiepa Veselībai.

9:00 - LABĀKAIS LAIKS RTA ROSMEI. Vingrošana no rītiem par 505 uzlabo Tavu garastāvokli, bet vakaros - tikai par 20%

1000 LABĀKAIS LAIKS RADOŠĀM... Autors: Chiepchiepa Veselībai.

10:00 - LABĀKAIS LAIKS RADOŠĀM IDEJĀM. Šajā laikā smadzenes ir visvairāk gatavas uzņemt un saglabāt maksmimāli daudz informācijas.

1200 LABĀKAIS LAIKS LAI... Autors: Chiepchiepa Veselībai.

12:00 - LABĀKAIS LAIKS, LAI ORGANIZĒTU TIKŠANOS. Adrenalīn alīmenis asinīs ir pietiekami augsts - lēmumus iespējams pieņemt ātri, tieši tāpat kā rast atbildes uz dažādiemjautājumiem.

1300 LABĀKAIS LAIKS PUSDIENĀM... Autors: Chiepchiepa Veselībai.

13:00 - LABĀKAIS LAIKS PUSDIENĀM. Kuņģa fermentu aktivitāte ir sasniegusi maksimālo robežu - tāpēc Tev ir mežonīga apetīte.

1400 LABĀKAIS LAIKS... Autors: Chiepchiepa Veselībai.

14:00 - LABĀKAIS LAIKS EPILĀCIJAI. Vai arī doties pie zobārsta vai kaut kam tamlīdzīgam. Tāpēc, ka šajā brīdī Tavs ķermenis vislabāk par paciest sāpes.

1500 LABĀKAIS LAIKS LAI... Autors: Chiepchiepa Veselībai.

15:00 - LABĀKAIS LAIKS, LAI IEGĀDĀTOS KOSMĒTIKU. Vielmaiņas procesi organsmā palēlinās. tava sejas āda iegūst dabisko krāsu, tāpēc ar dekoratīvās kosmētikas izvēli nav iespējams nošaut greizi.

1600 LABĀKAIS LAIKS... Autors: Chiepchiepa Veselībai.

16:00 - LABĀKAIS LAIKS, LAIATRISINĀTU PROBLĒMU. stais laiks analītiskam darbam: pārskatiatskaiti vai sastādīto līgumu, mēģini atgriezties pie kāda neatrisināta uzdevuma.