Runā, ka Ričards Brensons ceļoties agri no rītiem un daudziem veiksmīgiem cilvēkiem esot šāda rutīna. zinātne apliecina, ka agra celšanās ir daudz noderīgāka ķermenim par ilgstošu gulēšanu no rītiem.
Runā, ka Ričards Brensons ceļoties agri no rītiem un daudziem veiksmīgiem cilvēkiem esot šāda rutīna. zinātne apliecina, ka agra celšanās ir daudz noderīgāka ķermenim par ilgstošu gulēšanu no rītiem.
Foto: Pixabay
Tev ir pietiekami daudz laika, lai pamostos
Pat ja tu ieiesi aukstā dušā un izdzersi kafiju, tu tāpat vēl nebūsi pamodies, lai arī cik svaigi tu nejustos.
Foto: Pixabay
Tev būs labāka miega kvalitāte
Zinātnieki ir atklājuši, ka tiem, kuri mostās agrāk, ir labāka miega kvalitāte. Tiem, kuriem patīk ilgi gulēt, visdrīzāk ir miega traucējumi. Ķermenis īstenībā nemaz neatpūšas, ja jūs guļat ilgāk
Foto: Pixabay
Tu nemocīsies pamostoties
Vislabāk jums ir iemācīties celties jau pēc pirmā modinātāja zvana. Piecu minūšu atlikšana neļaus izgulēties, bet izbojās miega ciklu. Beigu beigās tāpat jutīsieties neizgulējies, un nevarēsiet pamosties visu atlikušo dienu
Foto: Pixabay
Tev būs labāka fiziskā sagatavotība
Fragmentēts miegs rada ne tikai miega cikla traucējumus, bet ietekmē arī metabolismu. Laicīga mošanās var būt izdevība arī atrast laiku treniņiem
Foto: Pixabay
Tu mazāk nodarboties ar prokastināciju
Petījumi ir pierādījuši, ka tie cilvēki, kas nodarbojas ar prokastināciju, bieži vien atliek savu darbu darīšanu uz vakaru. Tā vietā, lai kaut ko "darītu" nakts stundas var atvēlēt gulēšanai un ar svarīgo nodarboties no rīta, kad esat možs un jūtaties atpūties
Foto: Pixabay
Tev būs augstāka motivācija
Lai arī cik jocīgi tas kādam neliktos, bet cilvēki, kas agri mostas, ir vairāk motivēti. Arī tas ir pierādīts psiholoģijas pētījumos. Pamostoties agrāk ir pietiekami daudz laika, lai sagatavotos darbam un tiktu skaidrībā ar mērķiem.
Foto: Pixabay
Mācīšanās būs vieglāka
Kārtējais zinātnieku pētījums to ir apliecinājis. Tu ieradīsies laicīgi skolā un mazāk uztrauksieties par dažādām lietām un varēsiet koncentrēties uz mācībām.
Foto: Pixabay
Tas veicina labu paradumu rašanos
Vēlu mošanos rada kaitīgi ieradumi. Agra celšanās ļauj ne tikai atteikties no mežonīgas uzdzīves naktī, bet veicina arī labāku ieradumu attīstīšanos.
Foto: Pixabay
Kopumā būsiet laimīgāki
Statistika to pierādījusi - tie, kas ceļās agri, kopumā ir laimīgāki. Turklāt viņiem ir stabīlāks emocionālais stāvoklis. Tie, kas guļ ilgāk, vairāk cieš no garastāvokļa izmaiņām un depresijas.
Es vienreiz pamodos ļoti agri - paskatījos pulkstenī un tik pat ātri aizgāju atpakaļ gulēt
@Aptauja: Vai tev patīk celties no rīta agri?
Cits variants: nezinu ka to pateikt agri vai velu bet starp plkst. 8 un pus 10
@Aptauja: Vai tev patīk celties no rīta agri?
Cits variants: Cikos gribu ,tikos ceļos,kad vajag tad arī ceļos,nav problēmu
@Aptauja: Vai tev patīk celties no rīta agri?
Cits variants: Ļoti patīk agri celties, bet riebjas ilgi gulēt.
@Aptauja: Vai tev patīk celties no rīta agri?
Cits variants: Ceļos vēlu, tikai kad nu patiešām nav citas izejas tad agri.
@Aptauja: Vai tev patīk celties no rīta agri?
Cits variants: Kā kuro reizi. Biežāk nē.
@Aptauja: Vai tev patīk celties no rīta agri?
Cits variants: Patīk, bet nevienmēr to daru.
@Aptauja: Vai tev patīk celties no rīta agri?
Cits variants: Patīk, un piekopšu to!
@Aptauja: Vai tev patīk celties no rīta agri?
Cits variants: Īsti nepatīk, bet reizēm vajag un tad kad varētu pagulēt - miegs vienkārši nenāk
@Aptauja: Vai tev patīk celties no rīta agri?
Cits variants: Patīk celties no rīta agri, bet to nedaru
@Aptauja: Vai tev patīk celties no rīta agri?
Cits variants: Kā kuru reizi. Dažreiz sešos, citreiz divpadsmitos.