Uzreiz jāsaka raksts ir no, kāda reddit lietotāja pieredzes un nav uzskatāms par 100% pareizu, medicīnisku risinājumu. Padomus viņš sniedz no tā kā pats palīdz savai meitenei ar, kuru veido attiecības. Paskatīsimies vai arī spocēniem ir līdzīgi un varbūt paši varat dot, kādu labu padomu šādai situācijai.
1. Nevajag vienmēr censties apskaut. Pagāja kāds laiks līdz manai mīļajai iepatīkās tikt apskautai, lai viņu nomierinātu. Apskāvieni viņai lika justies iegrožotai.
2. Tikai tāpēc, ka viņa tev neatbild nenozīmē, ka tevi ignorē. Dažreiz, viņa vienkārši vēl nevar parunāt. Labs risinājums šādai problēmai ir norunāt, kādu žestu, piemēram, "ja gribi ar mani parunāt bet nevari, pavicini pirkstiņu."
3. Elpo skaļi! Ja tu kaut reizi tam esi pievērsis uzmanību, tu būsi pamanījis, ka kamēr apskaujaties vai mīļojaties, jūsu elpošana kļūst sinhrona. Vai arī ja cilvēks tev blakus ievelk dziļu elpu, tev to arī ievajagās. Piemēram, tagad, kad tu šo izlasīji, tu arī ievilki dziļu elpu vai vismaz sagribēji to. Tāpēc ja jūti, dzirdi, ka tavai mīļajai ir paniskas, īsas, aprautas ieelpas, elpo lēni un skaļi un lēnām viņu elpa pielāgosies tavai.
4. Lēnas roku kustības, lai sinhronizētu jūsu elpošanu arī palīdz. Piemēram, lēni glāsti uz rokas, pleca vai muguras.
5. Tu vari viņai teikt "beidz" vai "nomierinies". Bet, lai to izdarītu pareizi, nesaki to. Ja tu pieķersi viņu pietiekami agri, tu varēsi nomierināt ar ko līdzīgu "viss ir labi, nomierinies". Klāt pieliec nomierinošas roku kustības un paliks vieglāk.
6. Dažreiz viņa vienkārši sabrūk uz grīdas. Sēdi uz grīdas ar viņu, vai nogulies blakus. Atgādini, ka viņa nav viena.
7. Nepalieci nikns uz viņu. Panikas uzbrukumi var notikt no vismuļķīgākajiem iemesliem, piemēram, reiz mana meitene tik ļoti sāka smieties par pati savu joku, ka sākās panikas uzbrukums. Panikas uzbrukumi var notikt strīda vidū! Un tajā brīdī, ir jābeidz kašķēties. Vienkārši izlīdzi viņiem nomierināties.
