local-stats-pixel fb-conv-api

48 dienu izaicinājums. Kā atgūt formu? Pirmās 14 dienas.19

345 4

Sveiki spocēni. Mani sauc Hardijs. Kādu laiku par sevi neesmu devis ziņu. Varbūt kāds vecais spoks mani vēl atceras emotion

Lieta tāda, ka atkīvi eju uz zālīti, bet pēdējā laikā mazliet sanāca izlaisties uz ēšanas rēķina, kas ir ļoti svarīgi rezultātam. Tapēc tagad kārtīgi jāsaņemās un viss jāatgūst emotion Dodu sev 48 dienas. Nodomāju kāpēc gan nenofilmēt atsevišķu dienu treniņu un ēšanas videoblogu. Kā tas viss notiksies. Varbūt kādam būs noderīgi kādi knifiņi, kas pats cīnās pa zālīti vai arī domā uzsākt. Un pašam arī lielāka motivācija pilnīgi un galīgi neizgāzties kā vecai sētai emotion

Kā saka neturēsim laivu krastā, bet ķersimie vērsimim pie ragiem. Te būs pirmās 14 dienas.


Ja nu gadījumā ir interese var sekot līdzi, abonējot youtube kanālu:

Ievada bēdu stāsts... hah

Šeit par to kādu "saldējumu" taisu un kā uzskaitīt visas uzturvielas atbilstoši mērķim. 

Muguras un bicīša treniņš, kā arī par ikdienas paikas režīmu. 

Cepam pankūkas un piedalamies Varakļānu velomaratonā  :jacky: 

Oma slēpj manas ziemas riepas un tā starp citu kāju diena.  :chaa: 

Pirmie rezultāti, krūšu treniņš un par to kāpēc var kristies spēks. 

345 4 19 Ziņot!
Ieteikt: 000
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Komentāri 19

0/2000
Būtu man tavs gribasspēks, vietējais kūku veikals izputētu...
10 0 atbildēt

Kāpēc tieši 48 dienas? 

Bet labs emotion 

7 1 atbildēt

Pirmais video - pa kreisi pirms, pa labi pēc pauzes. 14 dienas batonu ēšanas, kā saiki?

Arī roku paspēji notetovēt? emotion

3 0 atbildēt

malacis

1 0 atbildēt

My finess pal emotion Super, tas man daudz nozīmē emotion 

1 0 atbildēt

Par tiem smiekliem vien var ielikg plusu.  emotion Bet labs raksts. Tieši tas kas vajadzīgs motivācijai kad pašam tieši palikušas 3 nedēļas līdz atvaļinājumam un ir nepieciešams nedaudz nodzīt tauciņus.

0 0 atbildēt

Labs pats , arī sāku nodarbotie , ar workoutu. Bet man lidz tadam izskatam vēl tāls ceļš ejams.

1 1 atbildēt
Kad būs nākošās 14 dienas? Cik ilgi tad var skatīties tās pirmās 14...
0 0 atbildēt
Cik reizes nedēļā trennē katru muskuļu grupu? Ko saki par candito 6 week progu? Es, protams lieku klāt visus optional exercise cik nu tur var. Pagaidām geini kā vēl nekad
0 0 atbildēt

 emotion 

0 0 atbildēt

Man ir Tev jautājums, par progresu....Kāds skaitās normāls spēka progress gadā. Tas ir pie noteikuma ja Tu jau pastāvīgi trenējies kādus gadu 3.. Pie noteikuma lai ķermeņa masa neiziet ārpus kontroles jo esmu treknais tips/..

0 0 atbildēt
Mass puisitis trenejas 😊
0 3 atbildēt
Veel taals cels liidz genetiskajam limitam.
0 4 atbildēt
Ko tu te plāties. Resnam ir viegli palikt kačokam. Ja tu no distrofiķa miesasbūves uzkačātos, cita lieta. Es gada laikā uzņēmu 14 kg, mēnesi (!!!!!!!!) nenodarbojos ( tā sanāca) un pa mēnesi zaudēju 5 kg. Tāka nemuldi, resnais.
8 16 atbildēt