Ēdieni ko jūs ēdiet ietekmē jūsu dzīvi vairākos veidos - vairākos kādos jūs zināt. Neatkarīgi no tā ka ēdiens jūs notur pie dzīvības, daudzi ēdieni ietekmē jūsu domāšanas apjomu, garastāvokli un stresa līmeni. Dažrīt jūs esat kašķīgi tieši tāpēc ka esat apēdis nepareizo ēdienu brokastīs. Tas ir iemesls tam kādēļ es šo rakstu taisu jums, un ceru ka tas jums palīdzēs izdzīvot. 
10 ēdieni, kas patiesi ir pierādīti par to, ka tie uzlabos tavu dzīvi.18
332
2
Vairāki zinātniski pētījumi ir pierādījuši, ka omega-3 taukskābes saturs valriekstiem ir iemesls, kāpēc viņi ir zināmi, lai uzlabotu tavu garastāvokli. Valrieksti ir stingri ieteicami cilvēkiem kuriem ir vāļi nervi, stresa problēmas un cīnās ar depresiju. Neatkarīgi no tava garastāvokļa uzlabošanas tie arī uzlabo tavu kaulu izturību, veicina vielmaiņu un samazina iespēju saslimt ar diabētu.
Daudzi cilvēki izvēlas ēst šokolādi kad viņiem ir skumji, tas nav nekāds pārsteigums, ka tas ir minēts kā viens no ēdieniem kas ir nepieciešams lai kontrolētu tavu garastāvokli. Šokolāde ir arī perfekts antidepresants. Šokolāde palīdz aizkavēt un cīnīties ar dažādām sirds slimībām. Nepamatota šokolādes lietošana ir kaitīga jūsu svaram
Ogas... Par šo pat nav jēgas runāt jo ogas ir jāēd ikvienam neatkarīgi vai garšo, vai nē, jo ir milijoniem neskaitāmu daudz ogas kuras ir ļoti nozīmīgas jūsu veselībai. Ogu ēšana var teikt ka ir tāds kā stimuls jūsu ķermenim justies labi un attīstīties vairāk un labāk.
Sparģeļi ir neticami veselīgi un garšīgi dārzeņi. (
) Sparģeļi nodrošina daudzu nepieciešamu vielu uzņemšanu. (nejau anāli vai vagināli) Sparģeļi tiek saukti par "konforta dārzeņiem" kas palīdz uzlabot jūsu noskaņojumu un vielmaiņu. Palīdz saglabāt sirdi un nieres veselas.
Sardīnes ir viens no labākajiem omega-3 taukskāpju avotiem uz planētas. Kā jau var spriest, sardīnes ir viens no visveselīgākajiem ēdieniem kas spēj uzlabot tavu domāšanas spēku un palīdz relaksēties. Sardīnes uztur veselīgu cukura līmeni tavās asinīs kas spēs tev palīdzēt notievēt. Nu ko resnuļi? Laiks tievēt! 
Zaļā tēja ir zināma kā labs līdzeklis palikšanai nomodā. Zaļā tēja palīdz koncentrēties un uzlabo atmiņu. Zaļā tēja ar medu ir kā anti tempretūras līdzeklis kas noteikti izārstēs un uzlabos tavu imunitāti pret daudzām citām slimībām.
Spināti satur daudz izņēmuma barības vielu, kas var darīt brīnumus jūsu veselībai. Dārzeņu ir lielisks avots omega-3 taukskābju, niacīns, selēnu, kas ir visas barības vielas, kas ir zināms, lai uzlabotu garastāvokli un atbrīvot jūs no stresa. Neatkarīgi no tā, spināti satur arī daudz antioksidantu, kas, protams, saglabā visu slimību veidus prom no jums.
Ja jūs esat jebkad juties pavisam stresains tad zinat ka pat kokosrieksta smarža momentāli palīdzēs jums relaksēties un uzlabos jūsu garastāvokli. Daudzi iesaka kokosriekstu eļļu nevis olivju vai kādu citu eļļu jo tā esot visveselīgākā eļļa pasaulē. Kokosrieksti palīdz dedzināt lieko svaru un pastriprina jūsu inūmsistēmu.
Avakādo. Jūs noteiki atradīsiet tūkstošiem repceptes kā šo gardo augli izmantot kādā repceptē. (nekad neesmu ēdis bet laikam būs jāpamēiģina ) Avakādo satur daudz folātu kas ir nepieciešams lai mazinātu risku ar sirds slimībām, lēkmēm u.t.t.
Nu beidzot esmu šo rakstu uzmocījis un ceru ka noderēs. Šokolādi uzliku kā titulbildi lai vilinātu tos resnuļus izlasīt ko veselīgu.
Stay awsome and keep swag.
Tev patiks šie raksti
