Esi kautrīgs,tad pārvari to ,ievērojot visu ,kas rakstīts šajā rakstā !
Pārvari kautrīgumu6
136
3
Atrodi savas spēcīgās vietas.
Mums visiem ir unikālas īpašības un dažādi veidi kā izteikt sevi. Tas ir svarīgi zināt un pilnībā pieņemt lietas, ko mēs darām labi, pat ja tās atšķiras no normas. Ja visi cilvēki būtu vienādi, pasaule būtu diezgan garlaicīga vieta. Atrodi lietu, kura Tev padodas un fokusējies uz to sevi attīstot.
Iemācies pats sev patikt.
Centies novērtēt sevi un iemācīties būt pateicīgam par savām unikālajām izpausmēm. Uzraksti pats sev mīlestības vēstuli, dari lietas, kas Tev patīk, esi pateicīgs par savu ķermeni un tā nozīmīgajām funkcijām, pavadi kvalitatīvu laiku, lai iepazītu sevi.
Vizualizē.
Vizualizē sevi situācijā kā pārliecinātu un laimīgu cilvēku, tas palīdzēs veidot uztveri par sevi dažādās situācijās. Aizver acis, apsēdies kādā nomierinošā vietā, klausies nomierinošu mūziku, iedomājies sevi uz skatuves vai citā situācijā tādu, kādu Tu sevi vēlētos tajā brīdī redzēt. Kā Tu šajā situācijā jūties? Ko Tu dzirdi? Vai Tu jūti kādu smaržu? Vai Tu pārvietojies? Ko Tu redzi? Iegūsti visas sajūtas, lai šo situāciju iedomātos pēc iespējas reālāku.
Apliecinājums.
Vārdi var saturēt neticamu enerģiju. Ja mēs kaut ko atkārtojam sev, tad tas iesēžas mūsu zemapziņā un tad, tas sāk izpausties dzīvē. Ja Tu atkārtoti atgādināsi, ka neesi spējīgs kaut ko izdarīt, jo esi pārāk kautrīgs, un tā arī būs, jo zemapziņa darīs to, ko būsi tai iestāstījis. Tāpat, ja Tu atkārtosi, ka esi spējīgs, pārliecināts un brīnišķīgs cilvēks, zemapziņa Tev palīdzēs tam noticēt un Tu kļūsi par tādu cilvēku, kādu esi iedomājies. Lai gan mēs nevaram sev melot, pozitīva vizualizācija un apliecinājums ir noderīga, tā novietojot mūs uz pozitīvo domu ceļa.
Praktizē sociālās prasmes.
Tāpat kā jebkuras citas prasmes, sociālās prasmes var uzlabot, izmantojot praksi un pieredzi. Ja vienreiz izej cauri situācijai, kas Tevi biedē, tad nākamreiz kļūst vieglāk. Ja Tu nezini ko teikt konkrētā situācijā, tad padomā jau iepriekš dažādus variantus un izspēlē sakāmo galvā.
Pārvērt pašapziņu uz sevis apzināšanos.
Apzinies, ka pasaule neskatās uz tevi. Pietam, lielākā daļa cilvēku ir pārāk aizņemti skatoties uz sevi. Tā vietā, lai domātu, kā Tu izskaties no malas, bruņojies ar izpratni par to, kas padara Tevi kautrīgu, meklē atbildes sevī un novēro kā mainās Tavas domas.
Tev patiks šie raksti
paldies autoram 
