Lielā daļā esmu pateicīgs šim rakstam(zemāk), kas lika tapt manam rakstam, apkopjot iemeslus, kāpēc cilvēki jūtās nelaimīgi, vientuļi, nomākti vai arī cietēja lomā.
http://spoki.tvnet.lv/tribine/Kas-kopigs-visiem-masu-slepkavam/796781
Ja vien varētu, es gribētu palīdzēt ikvienam, kas dzīves posmā ir nonācis situācijā, ka pietrūkst draugi vai otrā pusīte un ir zudusi motivācija ko darīt, vai citi iemesli un "nav iemesla kādēļ censties", lai atgūtu motivāciju un lai saprastu dzīves būtību un uztveri pozitīvi, jautri, un no dzīves gūtu prieku un
nepārdzīvotu par lietām, kuras nevar mainīt, un nevainotu sevi pie tā, kur nav cilvēka vaina, bet mainītu sevi un savu domāšanas ciklu pozitīvā virzienā.
Ilgu laiku mana kļūda bija tā, ka uztvēru dzīvi ļoti personiski- ja kāds nepiedāvāja kopā apmeklēt pasākumu vai arī bija pasākumā bez manis, es uztvēru, ka šis cilvēks gribēja man ieriebt.
Kaut gan patiesība ir gaužām vienkārša- cilvēks nevēlas ieriebt, viņš vienkārši kļūdaini pieņem, ka otram cilvēkam neinteresē šāda veida pasākumi, jo viņš neizrāda iniciatīvu.
Tas pats attiecas uz attiecību veidošanu- kāpēc cilvēki izveido attiecības- jo izrāda iniciatīvu, pārvar bailes un runā ar pretējo dzimumu.
Kā pārvarēt depresiju jeb «Kā nekļūt par masu slepkavu?»13
D.Karnegi- Kā iegūt draugus un iepatikties cilvēkiem ir minēta bāze par to, ka dzīvē lielu nozīmi nozīmē smaids un mīlestība pret to ko dari.
Ne vienmēr tā ir pietiekoši, un saistot ar A.Gazipura : Solution to social Anxiety:
Pamatam jābūt:
1.Drosmei uzdrīkstēties mēģināt.
2.Ir jāmēģina, un jābūt gatavam, ka nekad nebūs tā, ka patiksi visiem un vienmēr, jo vienmēr būs cilvēki, kam nepatiksi. Bet vismaz sākot runāt ar cilvēkiem un iesaistoties sarunās, ir iespēja ka ar laiku sanāks labāk un labāk.
2.1 Ir meetupi, kur noder- tiek izziņoti arī facebook, gan par tehnisko tematiku, par startupiem, bitcoiniem, publisko runu utt. Pēc katra šāda meetupa ir socializēšanās laiks. Nav jābaidās iet un prasīt, lai trenētu savas sociālās prasmes, uzzināt ko jaunu par citiem utt.
Ir dažādas brīvprātīgās organizācijas, kurās var iegūt draugus un paziņas. Kādam laikam protams, ir jāpaiet, bet protams, ir jābūt drosmei inicalizēt kādu pasākumu, kaut vai kopīgu pasēdēšanu un iedzeršanu vai arī sporta spēli, ja ir šādas intereses.
Ir studentu pašpārvaldes, tematiskie klubi, hakatoni, biznesa interešu klubi utt, kur arī ir iespējams sadraudzēties ar citiem.
. Ir jābeidz darīt sekojošas lietas- domāt pārspīlēti: Es neko neprotu, es vienmēr esmu garlaicīgs, es vienmēr neko nemāku, es vienmēr izgāžos.
Ir jāsāk pierakstīt mazie sasniegumi, kuri tomēr ir apliecinājuši, ka ne vienmēr tu esi izgāzies, ka ir bijušas mazās uzvaras, ka un arī kad ir bijusi iespēja pajokot, kad kāds ir pasmējies, un brīžos, kad liekas, ka nekas labs nenotiek- vienkārši pārskati savus sasniegumus, lai rastu jaunu motivāciju. Pat tas, ka esi veltījis vienu stundu vakar grāmatas lasīšanai- ir sasniegums. Tad tālāk uzliec sev augstāku pakāpi- izlasīt vienu grāmatu, tad- paplašināt domu ar citu grāmatu, ņem un lasi nākošo. Pats no sevis nekas nenotiks.
Mums ir iemācīts, ka nevajag izcelties. Ir tik viegli noniecināt savus sasniegumus, bet izcelt mīnusus. Skolā- nebļauj no vietas, seko tikai skolotājas veidam kā risināt uzdevumus, nedomā citādāk- citādi tiksi sodīts.
Neizcelies, citādi uz skolu atnāks vecāki. Un šādā ietekmē arī tiek noniecināti bieži vien tie, kas mācās labi- visi taču mācās slikti, kāpēc tu centies, vai tiešām esi nūģis? Vai tiešām tev vajag būt nūģim un augstāko izglītību- tāpat taču strādāsi makdonaldā ar visu augstāko izglītību, manai mammai ir augstākā izglītība un viņa knapi savelk galus.
Ieteikums- novērtē sevus sasniegumus un nekad nenoniecini savus sasniegumus un neizceļ mīnusus. Tu trenējies- tu esi starp to mazo procentu, kas trenējas. Tev ir augstākā izglītība- tu esi to sasniedzis, tu esi mazajā procentā cilvēku, kas to prot. Tev ir auto- tas ir tavs sasniegums, jo procentuāli maz cilvēkiem ir tiesības un savs auto.
Neuzskati, ka tu esi sliktāks tikai tāpēc, ka kāds cits saka, ka nav jēgas mācīties augstāko izglītību un pats strādā par apsargu garās maiņās. Ja vien tas nav tavs dzīves mēŗkis un orientieris pēc kā tiekties.
Mēģini iepazīties un neuztver pirmo neveiksimi kā galējo norakstīšanu un nenoraksti sevi. Ja tev ir bail paveikt kādu lietu, uzbūvē “bailes trepes “(Grāmata Becoming Your real self). Sāc ar to, no kā tev ir mazāk bail, iejūties baiļu stadijā, pārvari bailes un kāp uz augšu.
Piemēram, saliec vērtību skalā : Lidot ar lidmašīnu, iet uz pasākumu vienam, iet uz pasākumu kopā ar paziņu, flirtēt ar meiteni, iepazīties ar jauniem cilvēkiem, aicināt citus cilvēkus uz pasākumiem.
Neuzstādi sev par mērķi kādu neizpildāmu mērķi, bet sadali mērķi mazākos( Grāmata- Getting things done). Jo tad, ja uzstādīsi grandiozu mērķi, piemēram, būt par pasaules klases sportistu, redzot, ka tik ātri nesokās, tev zudīs motivācija un padosies. Tanī pat laikā, uzstādi mērķi vismaz vienreiz nedēļā sportot.
Nemeklē ārējo ienaidnieku, kas ir vainīgs pie tavām problēmām. (Grāmata - Spēles ko spēlē cilvēki). Tas ļoti patīk medijiem, un ar to ir viegli manipulēt. Piemēram, ģeneralizēt un radīt sajūtu, ka viss visiem ir slikti Latvijā, vai arī ka Eiropā pastāvīgi notiek homoseksuāļu praidi. Patiesībā, izraisot naidu, kaut vai pret rasēm vai homoseksuāļiem, tiek lietots skaists sauklis- mēs esam par stiprām ģimenēm. Skan labi, bet tas ir meli. Nevienam patiesībā nerūp ģimenes labklājība, un lielākoties grūtniece ir problēma gan darba devējam(kāpēc sievietes negrib ņemt darbā), un pabalsts nav tik lielā apmērā, lai varētu nodrošināt labu izaugsmi ģimenei ar 3 un vairāk bērniem, pienācīgā apmērā. Un tur nav nekāda sakara nedz rasēm, nedz homoseksuāļiem, tikai sakars ir ar propogandu, lai novērstu uzmanību no citām problēmām.
Neuzskati, ka lai tu būtu laimīgs, tev vajag maksimāli visu, slavu, naudu, auto, utt. Un tāpēc, ka tev tā nav, tu nevari būt laimīgs. Patiesībā laime rodas no pasākumiem, emocijām, draugiem.
“Tu nevari izbēgt no problēmām, tikai izvēlēties kāda veida problēmas tu vēlies”- Autoru diemžēl neatceros.
Tas nozīmē, ka nevajag ieciklēties uz to, ka “Tad kad man būs jaunākais BMW būšu laimīgs”,
“Man vajag lielu, bagātu māju, lai būtu laimīgs”, “Man vajag meiteni- modeli” - dzīvē mēs redzam tikai aisberga redzamo pusi. Nekad nevari zināt, cik ilgi cilvēks ir gājis līdz tam, lai nopirktu šo auto, un iespējams, ka praktiski vienīgais laiks, kad tu izbaudīši braucienu būs pārbaucieni no klienta līdz klientam, un vienīgais laiks, kad tu izbaudīsi mājas, būs tad tu dosies gulēt, lai atkal rītdien būtu citā pasaules malā, un vienīgais laiks, kad tu būsi kopā ar modeli būs tad, kad nebūsi darba komandējumā. Tāpat- kad iegūsi materiālo līmeni, tev būs problēma- kā to nepazaudēt.
Tev ir jānopelna lietas- tev ir jābūt labākam par citiem, jo visur ir konkurence (A.Švarcnegers- Totall Recall). Vēlreiz- mēģini, mēģini, mēģini, un domā kā saistīt vienu prasmi ar citu, kas tev trūkst, un kā to vari pilveidot, ja vēlies ko sasniegt, beigās visu saistot lielā sistēmā, kur darot vienu lietu, tu aizpildi trūkstošo zināšanu robu- sociālajā, karjeras, attiecību u.c. Jomās.
Klausi tam, kurš ir tavs treneris. Ir protams, vienmēr piedāvāt savus variantus, bet tas nenozīmē, ka vienmēr ir jādara “Pa savam”, it sevišķi ja runa iet par sportu vai darbu. Mācies un izpildi pavēles, ja cilvēks zin, kā labāk un efektīvāk izdarīt procesu. Nekļūsti lepns par saviem panākumiem, bet arī cieni sevi izturies pret citiem ar mīlestību un cieņu, jo “Izturies pret citiem kā tu vēlētos lai izturas pret tevi”
Tev patiks šie raksti
