''Ja gribi būt varens - izliecies, ka esi varens.''
Kā ķermeņa valoda ietekmē mūs?4
25
1
Ķermeņa valodas nianšu variēšana ir visspēcīgākais līdzeklis, kas palīdz vienā acumirklī mainīt noskaņojumu un gūt ievērojamus rezultātus. Ja tavas kustības ir enerģiskas, straujas un satrauktas, tad tervi automātiski pārņem tieši tāds pats noskaņojums. Tas iedarbojas ātri un nekļūdīgi. Tiklīdz maini savu stāju, elpošanas ritmu, muskuļu saspringumu, balss toni, tai pašā mirklī tu pārveido arī sensoro signālu uztveri ar noskaņojumu.
Vai atceries savā dzīvē situāciju, kad juties fiziski galīgi izsmelts, noguris? Kā toreiz uztvēri pasauli? Kad esi noguris un tavi muskuļi ir slābani vai tev kaut kas sāp, apkārtējās pasaules uztvere ir pavisam citādāka nekā tad, kad esi atpūties, mundrs un enerģijas pārpilns.
Ja pamani, ka esi sācis nogurt, tad ar noteiktām ķermeņa kustībām tu vari to pastiprināt vairāk: nolaid plecus, atslābini galvenās muskuļu grupas. Tā tu liec savai nervu sistēmai saprast, ka esi noguris. Turpretī - vari izturēties arī tā, ka tev būtu daudz spēka un enerģijas, tas ietekmēs uztveri un līdz ar to - sajūtas.
Ņemsim, kā piemēru - depresīvu cilvēku. Depresija - garīgs stāvoklis, kaut tai ir pavisam noteikta ārējā pašizpausme jeb ķermeņa kustības - visbiežāk staigā ar nodurtām acīm, nolaistiem pleciem, Sekli elpo un visos iespējamajos veidos savu ķermeni izpauž atbilstoši depresīvam noskaņojumam.
Ja stāvi taisni, atvirzītiem pleciem, skaties taisni uz priekšu un ar visu krūšu kurvi dziļi elpo, ja izpaud savu ķermeni tā, ka tas uz tavu prātu iedarbojas stimulējoši, tu nemaz nespēj just depresiju. Izmēģini! Tavas smadzenes saņeem signālu, ka jābūt možam, spirgtam un enerģijas pārpilnam.
Iztēlojies kaut ko tādu, ko pēc tavām domām, tu nespēj izdarīt. Kā tu, piemēram, stāvētu, ja būtu pilnīgi pārliecināts, ka grūtais uzdevums tev ir pa spēkam? Kā tu runātu? Kā elpotu? Dari visu tā, lai būtu ļoti precīzi tam, ka tev nav jāšaubas par savām spējām. Smadzenes saņems signālu, ka tu to tiešām spēj.
Vēl kā piemēru paņemsim - fiziskie vingrinājumi. Ja atgādināsi, to cik noguris vai noskrējies esi, tad tavs ķermenis rīkosies atbilstoši tavam apgalvojumam - grūtāk elpot, utt.
Par šo visu varētu un ir jau sarakstītas grāmatas. To, kā tas darbojas - pārbaudi pats.
Viens no TeenTalk ieteikumiem ir izlasīt Entonija Robinsa grāmatu - Tavas neierobežotās iespējas.
Tev patiks šie raksti
