Pievieno rakstu! Seko Draugiem Seko Facebook Seko Twitter
 
3
415

Mūsdienās ir tik svarīgi rūpēties par sevi, jo kurš gan cits, ja ne pats? Bet - vai tu zināji to, ka pāris tavi «veselīgie» paradumi it nemaz nav tik veselīgi vai maz noderīgi? Par to tad vairāk šajā rakstā.

Tu izmanto galdu pie kura ir... Autors: matilde 13 «veselīgi» ieradumi, no kuriem labāk atteikties
1.

Tu izmanto galdu, pie kura ir jāstāv kājās. 
Pāris pēdējos gadus šis ir viens no «veselīgākajiem» trendiem, kas ir pārņemis daudzas darba vietas, jo uzskata, ka sēdošs dzīvesveids tik ļoti kaitē veselībai. 
Diemžēl vai «Paldies, Dievam!» nesen kādā pētījumā, kurā piedalījās 4000 pieauguši amerikāņi, pierādījās tas, ka «stāvēšana» pie galda nesamazina risku saslimt ar hroniskām slimībām, kas it kā ir saistītas ar sēdošu dzīvesveidu. 
Bet no otras puses, stāvēšana kājās vairāk sadedzina kalorijas. Tā kā, ja vēlies nomest kādu kilogramu vai divus, tad nākamreiz izvēlies stāvēt kājās.

Tev ir bail apsēsties uz poda, kas neatrodas Tavās mājās. 
Izrādās, ka vislabākie vīrusi, kurus Tev ir bail saķert savās intīmajās zonās, jau ir nomiruši, kad Tu ievelcies tajā kabīnē. Turklāt, tie ir jau atstiepuši savas kājiņas jau tad, kamēr vēl viņu saimnieks pogā ciet bikses. 
Un tava āda ir lielisks aizsargs pret vīrusiem, ja vien nav asiņojošas brūces, tad gan nekāds dižais aizsargs tas nebūs. 

Tu neēd maizi.
Mūsdienas neēst maizi vairāk ir moderni nekā veselīgi. Maizes dēļ var pieņemties svarā - tas ir viens, bet otrs - cilvēkiem pret to ir alerģija. Tā vismaz apgalvo amerikāņu pētnieki. 
Pirmkārt, ar maizi ir kā ar jebkuru citu ēdienu - lietosi to bezjēgā daudz, pieņemsies svarā. Tāpēc šo varam uzreiz izsvītrot. Bet, ja pameklē dzīļāk par to alerģiju, tad izrādās, ka alerģija pret maizi (miltu izstrādājumiem) ir tikai 1% pasaules iedzīvotāju, pārējie vienkārši mokas no gāzītēm.

Tu dzer svaigi izspiestu sulu.
Kas gan var būt veselīgāks par svaigi izspiestu dārzeņu un augļu sulu? Es Tev pateikšu kas - Tu saņemtu vairāk vitamīnus un pārējos labumiņus, ja to augli vai dārzeni apēstu. Visā sulas spiešanas procesā pazūd tik daudz labuma, ka beigās Tu pats saņem gandrīz neko.

Tu uzņem uzturā ļoti daudz C vitamīna, «lai nesaslimtu».
Jā, jā, C vitamīns tiktiešām palīdz stiprināt imūnsistēmu un neļauj slimībām tik viegli pārņemt būsu organismu. Tomēr dienā nedrīkst uzņemt vairāk kā 2000 mg C vitamīna. Ja vien nevēlies izbaudīt caureju, sliktu dūšu, galvassāoes un vēl citus blakusefektus. 

Tu sasit olu, bet izmanto tikai tās baltumu. 
«Eksperti», nu gluži kā es, uzskata, ka olas baltums ir vislabākais, ko cilvēks vispār var ēst. Turklāt, viņi uzskata, ka olas dzeltenums ir domāts tikai holestarīna līmeņa celšanai. Bet izrādās, ka olām (ar visiem dzeltenumiem) nav tik ļoti lielas ietekmes uz holestarīna līmeni cilvēka asinīs.

Tu lieto antibakteriālās ziepes. 
Tiesa, rokas ir jāmazgā bieži, bet, ja tās visu laiku tiek mazgātas ar antibakteriālajām ziepēm, tad var iekulties mazās problēmiņās. Ielāgo to, ka «antibakteriāls» nozīmē to, ka iznīcina gan labās, gan sliktās baktērijas. Ja vien Tu neesi ķirurgs, kurš 24/7 atrodas operācijas zālē, tad arī parastās ziepes Tev nenāks par ļaunu.

Tu lieto multivitamīnus. 
Reklāmās ir spēks, it īpaši vēl tiem līdzekļiem, kuros ir pārāk daudz vitamīnu, bet beigās nekas no tā nepaliek Tavā organismā. Vitamīni ir jāuzņem no augļiem un dārzeņiem, nevis kaut kādām tabletēm, kurās it kā ir viss, kas Tev nepieciešams.

Tu aizturi elpu, kad kāds tuvumā noklepjas vai nošķaudās.
Kad cilvēks noklepojas vai nošķaudās, bet nepieliek roku mutei priekšā, baktērijas no viņa mutes un deguna izlido ar ātrumu no 80 - 130 km/h. Tāpēc Tavi pūliņi paglābt sevi ir ļoti smieklīgi.

Tev ir bail krakšķināt pirkstu kaulus. 
Vai atceries, ka bērnībā priecājies, kad beidzot iemācījies krakšķināt pirkstus, bet tad Tevi pieķēra mamma, un viņa teica, ka tā darīt nedrīkst, jo pirksti salūzīs? 
​Ak, mammas, vienmēr izdomās kā iebiedēt, lai atradinātu no kāda paraduma, kas patiesībā mums nekaitē. Tas «krakšķis», kuru Tu dzirdi, ir gaiss.

Laiku pa laikam «detox» diēta Tevi sauc.
Vēl viena lieta, kuru ir izdomājuši mārketinga eksperti un šarlatāni - detoxa diētas. Ja vēlies nopelnīt daudz naudas, tad izgudro pats savu detoxa diētu un atvēli prāvu naudas summiņu reklāmai. Varu derēt, ka tas atpelnīsies, jo pasaulē ir tik daudz muļķu, kuri tic visam, ko redz savos ekrānos.

Tu izmanto tikai tos produktus, kuros ir zems tauku saturs.
Jau deviņdesmitajos gados pasaulē skandināja to, ka produkti ar zemu tauku saturu ir veselīgāki par tiem, kuros to ir nedaudz vairāk. Tas ir mīts, kuru apstiprināja pētījums, kurā piedalījās 50 000 sievietes. Izrādās, ka nav atšķirības starp to, kāds ir tauku saturs produktos, saslimt ar vēzi visiem iespējas vienādas.

Tu izvairies no ēdiena, kas ir uzsildīts mikroviļņu krāsnī.
Mēs visi esam dzirdējuši par to, ka mikroviļņu krāsns iznīcina visus labumus no mūsu ēdiena. Par laimi - tie ir tīrākie meli. Un to nesaku es, to sava čaļi no Hārvardas universitātes. 
​Viņi pierādīja to, ka mikroviļņu krāsns ir viens no «tīrākajiem» un efektīvākajjiem veidiem kā uzsildīt ēdienu.

3
415

Citi šī autora raksti:

Lasi vēl labākos rakstus:

komentāri [19]

Niks: vai ienāc ar
Kārtot komentārus: populārākie | jaunākie | vecākie
Rādīt bildes
9K116 avatars
Medaļa NostradamsMedaļa Dienas domaMedaļa Rainis
  9K116 05.01.18 10:18
 
16
0

Nezinu, kā ir ar multivitamīniem, bet mūsu platuma grādos ar D vitamīna dabisko uzņemšanu gan mēdz būt problēmas, līdz ar to to brīdi pa brīdim padzert nav nemaz tik nepareizi.

Un svaigi spiesta sula tāpat noteikti ir labāka nekā tā no pakām...

Hazardd avatars
Medaļa SviestmaizeMedaļa Spoks
  Hazardd 05.01.18 12:38
 
14
0

Kurš vēl izkrakšķināja pirkstus?  

Fosilija
Spoku fosilijas ikonaFosilija 05.01.18 14:57  
 
4
0
7. Par antibakteriālajām ziepēm nāk vēl viena lieta par ko ražotāji nerunā. Tās iznīcina 99% baktēriju, bet tas 1 kļūst imūns pret tām ziepēm. Ar laiku uz tavām rokām sāks dzīvot pērtiķi
dundundun1 avatars
Medaļa Patīk komentārsMedaļa SākumskolnieksMedaļa Dienas doma
  dundundun1 05.01.18 13:39
 
3
0

forši laizīt draudzenei pakaļu, kad viņa sēž uz publiskajiem tualetes podiem (bāri, restorāni .. (tas ir sarkasms)

prettits avatars
Medaļa SākumskolnieksMedaļa Dienas joksMedaļa Dienas joks
  prettits 05.01.18 18:45
 
2
0

atbildot uz 9K116 komentāru " Nezinu, kā ir ar multivitamīniem, bet m... "

Par to izspiesto sulu ir pilnīgi murgi kā arī par dažiem citiem punktiem   

balodiic avatars
Medaļa RecidīvistsMedaļa Dienas joksMedaļa Teamwork
  balodiic 05.01.18 18:42
 
2
0

Šis raksts ir joks kāds? Pusei no apgalvojumiem noteikti nepiekritīšu!

Prominent avatars
Medaļa Dienas domaMedaļa Dienas domaMedaļa Rainis
  Prominent 05.01.18 15:49
 
2
0

Mīnuss par pēdējo apgalvojumu.

SAMSS avatars
Medaļa RainisMedaļa RecidīvistsMedaļa Zoles 3000 speles
  SAMSS 05.01.18 09:44
 
2
0

  

Anonīms
Brīvdomātajs 05.01.18 13:31  
 
1
0
Viss raksts glupības
Anonīms
Anonīms 05.01.18 09:56  
 
1
0
Par baltmaizi jā piekrītu neskaidrošu kāpēc, bet rudzu maize gan ir veselīga, kas ir modē.... man diži vienalga
9K116 avatars
Medaļa NostradamsMedaļa Dienas domaMedaļa Rainis
  9K116 10.01.18 23:13
 
0
0

atbildot uz FoxxH komentāru " D vitamīnu rādītāji ir balstīti uz normām, ka... "

Hmm, ja tā, tad kāpēc tumšajos ziemeļos dzīvojošie skandināvi ir līderi pašnāvību rādītājā? Manuprāt, tas tomēr drusku meiko sensu.

Anonīms
FoxxH 10.01.18 23:05
 
0
0

atbildot uz 9K116 komentāru " Nezinu, kā ir ar multivitamīniem, bet m... "

D vitamīnu rādītāji ir balstīti uz normām, kas ir rietumu,dienvidu tautās. Šie rādītāji nozīmētu, ka teju visa Latvija ir zem D vitamīna deficīta, bet tas ir tikai lēts triks, kā cilvēkiem likt pirkt šo D vitamīnu, jo īstenībā mūsu ķermeņi, šim ''D vitamīna trūkumam'' sen jau ir pielāgojušies

Anonīms
Cien.autoram 10.01.18 14:57  
 
0
0
Varētu, lūdzu, palūgt atsauces par mikroviļņu krāsns nekaitigumu. Paldies. (Bonusā arī par "ēdiena" lietderigumu pēc uzsildīšanas)
daniels44 avatars
Medaļa SviestmaizeMedaļa KārumnieksMedaļa Spoki flame
  daniels44 10.01.18 08:36
 
0
0

Mikroviļņu krāsns fakts ir pilnīgi aplams. Man vienmēr ēdienu nākas uzlikt uz šķīvja un tad ielikt cilofona maisiņā un tikai tad sildīt, lai tas nezaudētu garšu un negaršotu pēc papīra.

Jānis Kalnevics avatars
Medaļa SpoksMedaļa Dienas domaMedaļa Dienas joks
  Jānis Kalnevics 08.01.18 12:51
 
0
0

Ok, tagad tā, atcerieties uz mūžigiem laikiem - ar pārtiku nav iespējams uzņemt visus minerālus un vitamīnus, kas ir nepieciešami cilvēka organismam pietiekamā daudzumā. Aizmirstiet par vitamīniem dārzeņos un augļos, pa to laiku kad tie tiek novākti, apsmidzināti un atvesti pie mums, viņos praktiski vairs nav vitamīnu, pie tam augsne lielākoties tiek šausmīgi piesārņota. Aizmirstiet par veikalos pērkamām sulām, vienīgais ko jūs tur noķersiet ir diabēts no nežēlīgā cukura daudzuma.

Ja vēlaties labi justies, tad ir jālieto vitamīni. Aizmirstiet par vecmāmiņas ieteikumu - ēdiet vasarā odziņas, ziemā tām netiksim klāt - muļķības. Organismā uzkrājas tikai taukos šķīstošie vitamīni - K, E, D, A. Pārējie visi ir ūdenī šķīstošie un tie ir jāuzņem katru dienu. Rēķinot to ka tikai retais var pateikt ka viņš katru dienu lieto daudz dārzeņus un augļus uzturā, tad atvainojiet, protams, bet vitamīni tabletēs ir nepieciešamība. Protams, ka būs gudrinieki, kas teiks - nav taisnība, es nelietoju vitamīnus un es vēl pat neesmu miris...

Anonīms
Anonīms 05.01.18 19:53  
 
0
0
Harvarda universitātē arī pierādija,ka dzivnieki maina orentaciju pēc mikroviļņu krāsnīs gatavotās pārtikas lietošanas.
Anonīms
Umņiks 05.01.18 19:26  
 
0
0
Šitam fufelim jau tic tikai tie stulbie jeņķi, latvietim tur kkāds cukurs maizē nekaitē !
Fosilija
Spoku fosilijas ikonaFosilija 05.01.18 14:53  
 
0
0
Kā izšķaidot ābolu pēc tam sulā pazūd vitamīni? Tas ir tas pats, kas kastē ielikt zaļu bumbu un izņemt caurspīdīgu. Loğikas nekādas.
Anonīms
Koē? 05.01.18 10:20  
 
0
1
Tu zini cik daudz cukura ir tanī saucamajā "veselīgajā"rupjmaizēē?ārprāts