Čau, spoki!
Es, šajā draņķīgajā svētdienas vakarā esmu ļoti noguris un izlēmu izveidot rakstiņu par ikdienas lietām, kas noved pie noguruma.
Varbūt dažiem spokiem noderēs. Nu vismaz tiem, kuri jūtās tik noguruši kā es...
Mana noguruma pakāpe jau šodien ir sasniegusi augstāko virsotni. Jau kopš piecelšanās esmu noguris. 
Jūs pirmajā bildē redzat enerģijas dzērienu "Burn".
Ja ir teikts vārdu salikums kā enerģijas dzēriens, jūs padomājat, ka tas tiešām dos enerģiju, bet patiesība šeit ir tikai daļēja. Patiesībā jau ir tā, ka tev ir tā enerģija palielināta, bet minimāli jūtama un zini no kurienes patiesībā rodās enerģija? No tavām rezervēm.
Tieši tā iemesla dēļ, ka tu izdzer to enerģijas dzērienu tu pēc apmēram stundas jūties vēl vairāk noguris. Precīzāk atbildot uz jautājumu - tāpēc, ka tavas rezerves tika izsmeltas.
Es varu pats no sevis varu apgalvot, ka lielāko daļu no dienām esmu noguris jau sākot no pulkstens 14:00.
Kāpēc? Jo es tādus divus mēslus izdzeru no tā laika, kad esmu piecēlies līdz tiem 12:00-13:00.
P.S. Ja kāds domā, ka no tiem draņķiem nevar dabūt atkarību, tad tas ir muļķis! Neiesaku vispār iesaistīties ar tiem mēsliem...
Visi zina, ka cilvēks jūtās noguris, ja nav gulējis vismaz 7-8 stundas pa nakti. (Tas atkarīgs no cilvēka, citam vajag vienu stundu vairāk, citam mazāk). Bet vair arī zināji, ka nav iespējams izgulēties, ja tu guli dienā teiksim, kādas 12 stundas. Kad tu piecelies, tev graužās acis tāpat kā pēc 6 stundām un tad visas dienas garumā tu jūties arī noguris.
Maza piebilde - Tas ir arī atkarīgs no tā cikos tu ej gulēt. Pats esmu to novērojis. 
Treša lieta no mana skatījuma būtu - "Bezdarbība". Lielāka daļa no jums zina, ka ja sēdi mājās bezdarbībā tu nogursti vairāk nekā strādājot fizisku darbu... Lai izvairītos no šādu nepatīkamu problēmu iesaku iziet ārā pastaigāties vai arī paskriet. Protams tie, kuri dzīvo laukos, saskarās mazāk ar šo problēmu. Kāpēc? Tāpēc, ka laukos ir vairāk ko darīt nekā pilsētā. Nu protams savā ziņā!
Ceturtajā vietā varētu būt tas, ka tavs ķermenis nav labā stāvoklī.
Pie šī punkta pieder, kādi divi apgalvojumi.
1. Tu esi pārāk daudz šokolādes ēdis un tu no tās šokolādes esi palicis "stāvoklī". (Tev derētu notievēt). Sorry!
2. Tavs ķermenis var arī būt vienkārši pārāk vārgs vai citiem vārdiem sakot "netrenēts". Tāpēc tev vajadzētu kādu fiziskāku nodarbi. Atrodi sev jauku hobiju, nevis sēdi visu dienu spokos/draugos. Ieteikt varētu, aizrauties ar svariem, tikai nemēģini būt tāds kā tie super džeki. Priekš meitenēm varētu ieteikt Aerobiku, var pat apmeklēt pašaizsardzības kursus kā "Džudo" vai arī vienkārši iestājies "Jogas" treniņos. Aerobiku var izmantot arī džeki, bet viņi manuprāt labāk tad ņemtu Džudo nodarbības.
Var arī būt tā, ka tu tomēr pārak daudz sevi nodarbini, tas visbiežāk notiek ar cilvēkiem, kuriem ir saspiests grafiks.
Atbrīvo pāris stundas no grafika un pēc nedēļas jau tu jutīsi atšķirību. Labāk pasēdi mājās, ieej spkos.lv, nevis ej uz to bezjēdzīgo darba konferenci.
Esam tikuši pie mīļajām cigaretēm. (Šis priekš smēķētājiem).
Zināji, ka smēķētāji jūtās nogurušāki nekā citi ikdienā, pat ja viņi dara tās pašas aktivitātes, ko tu?
Ne lieki visi reklamē, ka viņas ir kaitīgas un šajā gadījumā nav savādāk. Es pats, kad beidzu smēķēt, gan es jutos labāk, gan arī mans vizuālais izskats uzlabojās. + arī cilvēki beidza pukstēt, ka es smirdu pēc tabakas.
Bet man pašam vispār patīk teikt, "Ja gribi smēķēt, smēķē! Katram taču ir savi ieradumi!"
Šis ir jauns pielikums.
Cilvēki komentāros teica, ka viņi vairāk nogurst no tā, ka sēž skolā 7h. Tā ir taisnība vispār. Tikai izskaidrojums tam ir tāds, ka cilvēks arī spēj nogurt no garlaicības. Cilvēka ķermenim ir vienmēr jābūt kaut cik aktīvam fiziskā ziņa lai nejustos pusaizmidzis.
Nēesat nekad pamanījuši, ka jums ir tāda sajūta, ka lekcijās tulīt aizmigsiet? (Es tāpēc lietoju austiņas un dungoju pie sevis ).
Mani pie noguruma noved 7h skolā atsēžot. Ne jau tapēc, ka nepatiktu mācības. Vnk 7h sēdēt un blenst tāfelē nav normāli. Tā ir bērnu mocīšana ne izglītošana.
es pavadu darba 12 h cetras dienas pec kartas ( fizisku sliodzi) un pec darba nekad nejutos noguris.
esu dzeris energijas dzerienus, bet atkaribas man no viniem nav, jo zinu ka vini neko nelidz.
esu smeketajs bet tas mani neietekme
Parak ilga guleshana, vai ieshana gulet velu nakti, maz miega, briva laika pavadishana lielakoties pie kompja, smekeshana, uztureshanas darba vairak ka 11h diena, neregulara partikas uznemshana.. Sis visas lietas tiesam izsmel cilveka spejas, novardzina pakapeniski organismu un izraisa muzigu nogurumu, pats ikdienas jutos noguris un jau kadu laiku censos no ta atbrivoties, stradat mazak, aktivak atkal sportot, ieturet biezakas edienreizes un interneta vieta nodarboties ar ko praktisku, ar smekesanu gan ir ka ir, ...
Yessss... man nav nepieciešama tā aerobika vai kas nu tur vēl, jo man skolā ir tāda mācību stunda "pašaizsardzība un tuvcīņas"
Galvenie iemesli, kas izraisa nogurumu nav iekļauti; tie ir labs miegs un pareizs uzturs.
Izlasiju pirmo par enerģijas dzērienu un tās ir pilnīgas muļķības. Tu to pats izdomāji?
Enerģījas dzērienā ir nenormāli daudz kofeīna, apmēram kā 10 kafijas krūzītes, un ko dod kofeīns, enerģiju. Kofeīns liek tavai sirdij straujāk sisties, līdz ar to tev ir vairāk enerģijas. Pēc sevis varu teikt, ka lietoju tos ļoti ļoti reti, bet, kad nāk miegs un ir jāiet tusēt, es vienu izdzeru un uz visu nakti es modrs un par gulēšanu pat nedomāju. Tev noteikti iekšas jau sajātas, tāpēc uz tevi tā darbojas enerģijas dzēriens.
Es domāju es labāk noskrietu vienu km nekā uzdrukātu šito rakstu. Bet pa tēmu ,bij interesanti lasīt. 
