Sveiki cilvēki, kuri uzdrošinājās atvērt šo rakstu.
Liekais svars, kā visiem zināms ir liels traucēklis 21. gadsimta cilvēkiem. (tagad vari iet ārā no raksta, ja tev pie ūksta - (dibena - latgaliski) tievēšana un mīļāki par visu ir hesīši un maķīši. )
Pati piekopju šos vingrinājumus, lai kaut cik atgūtu normālu formu.