Seit bus attelos dažādas pamacības kā trenēt roku , muguras un plecu muskulus .
Pats arī vados pec sis programmas , bet atkartoju to 2 reizes diena .
Rezultāts acim redzams pec trim nedeļām.
Visi tris treniņi notiek uz stieņiem .
:)
Paša pieredze;
Sākuma kad saku ar šo nodarboties , es isti nezinaju vai tas ir priekš manis. Bet pec paris reizēm kad es aizgaju pakačāties uz stieņiem , es sajutos savādāks nekā ieprieks . Tas laikam bija speku pieludes ziņā , jo pec katra trenniņa , jutos stiprāks .
Tagad jau pus gadu wju uz stieņiem kaut slikti laika apstakļi . Un viss notiekas . Laikam ja sāk to darīt tad beigt nevar .
Novēlu jums lai jums izdodas sasniegt jusu merķus , kādi ir iecerēti.
kur nu vēl no rīta.
