Labdien, Nu esmu arī jūsu spociņu kompānijā.
Kā pirmo rakstu vēlos izveidot motivējošu, tā manī smēļas un smeļas, jo man ir ļoti tuvs hobijs - fitness, kas ir ne tikai mans hobijs, bet kas vairāk.
Pašdisciplīna4
56
1
Autora bilde
Kā es sāku trenēties? Pirms vairākiem gadiem es vienu vakaru izlēmu – es iziešu paskriet. Mans mērķis nebija nekāds – ne būt par profesionālu treneri, ne startēt sacensībās, ne tautas maratonos, ne pierādīt kaut ko sev, ne iegūt labu augumu, man šķita nepārspējami, ka viens skrējies ļauj justies tik labi. Es skrēju caur mežiem, pa takām, gar jūru, pa kalniem, ikvienā ceļojumā –tas sniedza baudu, es varēju sakārtot domas, novērot cilvēkus un apkārtni, tas ļauj man relaksēties, tas ļauj man justies laimīgai. Pavisam lēnām un mierīgi es sāku ne vien skriet, bet arī trenēties ielas vingrošana, kas radīja man jautājumu – kas notiek ar ķermeni brīdī, kad mēs trenējamies, kas man liek pārvarēt savas spējas – adrenalīns, bet varbūt endorfīns? Es pat nebiju iedomājusies, ka šis jautājums ir tik plašs, nu iegūstot zināšanas, man ir radies arī mērķis – pierādīt cilvēkiem, ka mēs spējam vairāk nekā iedomājamies. Fitness, tas ir ne vien fiziskās spējas, bet arī psiholoģija. Tā nu es esmu nonākusi pie fitnesa veida ko saucu par power fitness
Autora bilde
Kā es sevi motivēju? Bieži es uzstādu sev konkrētu laiku - šovakar, rīt, konkrētā datumā. Vien tāpēc, ka tā ir vieglāk koncentrēt sevi uz mērķi, bet ir pierādījies, ka bieži vien tie neplānotie treniņi ir labāki. Motivāciju es smeļos tieši no treniņiem – disciplinētos treniņos es spēju noticēt sev - es varu izdarīt vairāk, tas man liek turpināt, cīnīties un galvenokārt dāvāt pašdisciplīnu arī citiem.
Kā jau iepriekš minēju, savu motivāciju es smeļos no pašdisciplīnas, tāpēc pārliecinoši varu teikt, viss noslēpums ir pašdisciplīnā.
Autora bilde
Kas ir pašdisciplīna?
Disciplīna ir darbība, kas liek rīkoties neatkarīgi no jūsu emocionālā stāvokļa. Jā, es zinu, tas nav viegli, bet iedomājaties, ko jūs spētu panākt, ja jūs spētu piecelties un darīt, darīt un darīt...Arī es neko nebūtu panākusi bez piepūles. Es te nerakstītu, ja vien nebūtu mēģinājusi, darījusi un cīnījusies ar grūtībām, arī smagos emocionālos stāvokļos. Bet ir jātic, jāzina, ka var! Maksimāla pašdisciplīna ir tas kalna gals, kad jūs veicat apzinātu darbību, piespiežot sevi, pat tad ja šķiet, ka vairs nav spēka. To var salīdzināt, kā ar muskuli, ja mēs to trenēsim – tas kļūs spēcīgāks, bet ja pārtrauksiet to nodarbināt – tas kļūs vājāks. Tā par kā muskulim, arī pašdisciplīnai ir vajadzīgs laiks, lai to veidotu, tomēr tā neizpaužas tikai treniņos, bet arī ikdienā.
Autora bilde
Kā to trenēt?
Nesākat ar 42km distanci, sākat ar 5 km, arī ikdienā mēs varam secināt, ka tas, kas šķiet itin neiespējams ,ar laiku un treniņu kļūst iespējams. Galvenais nosacījums – nesalīdzini sevi ar citiem, nav šāda vajadzība. Labāk iegaumējot to, cik spēcīgs esat tagad, un kāds kļūstat.
Autora bilde
Ja arī Tu vēlies zināt ko es dēvēju par power fitness, ja vēlies pārbaudīt savas spējas - raksti.
Tev patiks šie raksti
Jebkurā gadijumā nodarboties ar sportu ir labāk nekā sēdēt uz vietas un nedarīt neko. Sports uzlabo pašsajūtu, man vismaz tā ir, pēc sporta jūtos labāk un tā tiešam ir, katru reizi, kad tu nodarbojies, ar katru reizi liekās, ka tu vari sasniegt daudz vairāk, es tev visā pilnība piekrītu. Taču nevajag nolaisties... Vienkārši vajag turpināt un neapstāties, tiekties pēc sava mērķa, tie visi centieni, pēc kuriem mēs sniedzamies, tie ir visi sasniedzami, tikai pēc tiem ir jāsniedzās, un nevajag nokārt galvu, ja ar pirmo nesanāk, viss notiek lenāk un tam vajadzīgs laiks.
Btw, plusiņš par rakstu. 
Turklāt mani treniņi nav ar domu nostiprināt ķermeni, bet sportot ar prieku, pārbaudot savas spējas. Tas nav gym, nav arī tīrs street workout. 
