Vasara jau klāt, bet tev ir grūti savākties, lai sāktu ko darīt sava ķermeņa izskata labā?! Šajā rakstā neliela motvācijas deva!
Svara zaudēšana ir kā īlens pakaļā, tomēr atrodot laiku sporta zālei vai citām sprotiskām aktivitātēm, ir iespējams sasniegt neticamus rezultātus. Galvenais ir to visu uzsākt lēnām un mierīgi - tā, lai organisms spētu pierast pie slodzes un svara zuduma. Nekādā gadījumā nedrīkst aizmirst arī par sabalnsētu uzturu, nav vajadzības sevi spīdzināt ar pārmerīgām diētām, jo tas nodara tik pat daudz ļaunuma organismam, cik esot ar lieko svaru. Viens no sevi motivējošiem veidiem ir sava auguma foto uzņemšana, tādējādi var redzēt, cik liels ir bijis progress.
Tiem, kuri jau ir ceļā uz sportisku augumu, novēlu veiksmi un izturību :)
Ja gribi normāli uzņemt masu - ēd kārtīgi un trenējies. Būsi veselīgs un augs normāla liesā masa. Ar maķīšiem un kolām uzaudzēsi tikai taukus un sapisīsi veselību.
