Pievieno rakstu! Seko Draugiem Seko Facebook Seko Twitter
 
5
480

Sveiki spocēni nedaudz padališos ar informāciju kā cīnities pret vienu no mūs dienu top slimībām depresiju,pats no tās cietu/ciešu un šeit vēlētos pastāstīt kā mēģināt ar to cīnīties,viss ko šaja raksta pieminēšu ir iz manas pieredzes.

Tātad vispirms jā jūs... Autors: SlinkaisSlinķis Kā uzveikt depresiju!?
1.

Tātad vispirms jā jūs jutaties nomākts ilgstoši bez manāma iemesla un nespējat īsti ar to cīnīties,iesaku jums doties pie psihologa,kurš jums liktu aizpildit testu ar daudz dažadiem jautajumiem,tāda veida uzzinātu kāda īsti ir jūsu diagnoze.

Pēc tam iesaku griesties pie... Autors: SlinkaisSlinķis Kā uzveikt depresiju!?
2.

Pēc tam iesaku griesties pie psihoterapeita,kurš ar jums runās,tikai atcerieties,labu psihoterapeitu Latvijā ir gaužam maz,tā ka neterejiet savu laiku ejiet pie kaut kadiem ārstiem,meklējiet,iegūglējiet labus terapeitus,par kuriem ir labas atsauksmes,viens no galvenajiem ir neielaist šo slimību dzīļi jo tad bus daudz grūtak tikt vaļā.

Ja nu tomēr laika periodā... Autors: SlinkaisSlinķis Kā uzveikt depresiju!?
3.

Ja nu tomēr laika periodā kas ilgst pāris mēnešus nekas labāks nepaliek,vēlams apmeklēt psihiatru,kurš jums vadoties pēc psihologa uzstādītas diagnozes mēģinās piemeklēt antidepresantus, galvenais kārtīgi izrunājieties ar speciālistu ,neko neslēpiet,un mēģiniet visu pateikt kā ir,iz manas pieredzes antidepresantu piemeklēšana ir grūts process un ilgs, jo katra ķermenis ir individuāls un savādāks,tapēc jāāpbruņojas ar pacietību.

Papildus scaronim mēģiniet... Autors: SlinkaisSlinķis Kā uzveikt depresiju!?
4.

Papildus šim mēģiniet sevi piespiest nodarboties ar kaut ko,sportu,jogu,vienalga ko bet aktīvi mēģināt sevi kaut kāda veida ieintereset par kaut ko,tada veida novēršot domas ,kā ari fiziskas aktivitates rada smadznes vairak endorfina izdališanos kas ir prieka hormons.

Vēl viens svarīgs... Autors: SlinkaisSlinķis Kā uzveikt depresiju!?
5.

Vēl viens svarīgs faktors,ģimene,noteikti neslēpiet no tuvākajiem ka jums ir slikti,un apskaidrojiet kā tieši tas izpaužas,domāju ka viņi spēs jūs atbalstīt,arī ja jums ir draugi vai otra pusīte,viņi protams jūsu ādā neielidis,taču vismaz samīļos un mēģināskā lidzēt,jo ļoti svarigi depresijas cietam ir tā sajutā ka par viņu nav vienalga.

Uzskatu ka depresija dzīve... Autors: SlinkaisSlinķis Kā uzveikt depresiju!?
6.

Uzskatu ka depresija dzīve ienāk kā vēstnesis ka kaut kas nav kārtībā,tapēc iespējams jums butu japardomā dzīve ko jus darat šobrid,vai esat apmierinatsar darbu,draugiem,otru pusiti utt. Iespējams laiks nomainit ierasto visi?

Kas vēl svarigi nejaucies... Autors: SlinkaisSlinķis Kā uzveikt depresiju!?
7.

Kas vēl svarigi nejaucies deresiju ar sliktu garastāvokli vai neveiksmēm,jo katram no mums ir gan labi briži gan slikti,iesaku ari pameklēt labu psihiatru kurš juus nenozaļos...un Dieva dēļ neliecieties sliktās psihiatriskajas slimnicās...tas var jūs burtiski sačakarēt,visu vispirms dziļi papētiet internetā.Paldies ka izlasijāt,ceru kadam noderēs:) Varat izteikt savas domas komentāros;)

5
480

Citi šī autora raksti:

Lasi vēl labākos rakstus:

komentāri [39]

Niks: vai ienāc ar
Kārtot komentārus: populārākie | jaunākie | vecākie
Rādīt bildes
latmanis avatars
Medaļa Dienas domaMedaļa Admins iesakaMedaļa Betmens
  latmanis 13.01.16 00:01
 
17
1

Ļoti aktuāla tēma mūsdienās!

 

3 pārbaudīti līdzekļi cīņai ar depresiju:

1)Sports un fiziskas aktivitātes svaigā gaisā,saule,jūra.

2)Labs sekss.Ar superīgu partneri.

3)Marihuāna.Var kombinējot ar seksu.

Ievērojot šos trīs no depresijas vairs nebūs ne miņas.

Fosilija
Spoku fosilijas ikonaFosilija 24.01.16 20:10
 
12
0

Ja man būtu jāizceļ tikai viena ideja, tad es teiktu - dari kaut ko! Jo gulšņāšana, bezdarbība, liek apstāties. Jābūt kā haizivij - vienmēr kustībā, darbībā. Tad arī smadzenes kustēsies līdzi un nebūs laika domāt par to, cik katram slikti.

Anonīms
Anonīms 03.01.16 13:45
 
17
5

marihuāna - dabīgs veids kā uzveikt depresiju ( man palīdzēja )

badroot avatars
Medaļa RūdisMedaļa Dienas domaMedaļa Spoks
  badroot 24.01.16 20:45
 
10
0

Var nelegāli pīpēt "zaļo" moška palīdzēs. Antidepresantus nav jēgas rīt, ar tiem tikai paliksi lielāks dārzenis  un dziļākā depresijā. Atrast jaunu hobiju un uzkakāt visiem, tas tik tiešām varētu palīdzēt.

latmanis avatars
Medaļa Dienas domaMedaļa Admins iesakaMedaļa Betmens
  latmanis 13.01.16 00:22
 
11
1
+ vēl ceturtais,PILNVĒRTĪGS MIEGS,kārtīgi izguļoties,un neceļoties pēc modinātāja. Kā arī veselīgs ēdiens,atsakoties no gaļas,jo tā satur daudz stresa vielas kas veidojas dzīvnieka organismā kad to nogalina,tādējādi veicinot depresiju.
Lestets avatars
Medaļa Gada SPOKS 2016Medaļa ĢenerālisMedaļa Gada SPOKS 2016
  Lestets 03.01.16 00:44
 
10
0

Kā ir ar rūpēšanos par citiem?

Fosilija
Spoku fosilijas ikonaFosilija 15.01.16 20:41
 
9
0

Ko darīt, ja nav naudas spihologam?

SlinkaisSlinķis avatars
Medaļa SensācijaMedaļa SviestmaizeMedaļa Facebook čoms
  SlinkaisSlinķis 03.01.16 00:55
 
5
0

atbildot uz Lestets komentāru " Kā ir ar rūpēšanos par citiem? " rupēties par citiem ari ir svarigi bet depresijas slimnieks nevar to pilvērtīgi darīt...  

Kamergrauzis avatars
Medaļa Dienas joksMedaļa SviestmaizeMedaļa Dienas doma
  Kamergrauzis 21.08.16 06:14
 
4
0

Pirmie tris punkti izklausijas pec kaut kadas reklamas - meklejiet ''labus'' specialistus. Vai tie ir tie, kas vairak prasa vai tie, kas vairak dara? Depresija tiesam tagad  skiet ka modes lieta. Es dzivoju tuvu polarajam lokam jau teju 6 gadus - ir polaras dienas 3 menesus un polaras naktis tapat. Dzivot tumsa un redzet gaismu 2h diena. Zud D vitamins un visadas citadas kimijas. Bija ta, kas man bija tadas bailes pat pariet ielai pari. Kad runaju ar cilvekiem, jutos ka tada lupata - kajas vajas, nevar normali paelpot, jo visu laiku domau ka izkatos citu prieksa, jo es sevi vienkarsi ienidu. Tas viss aizgaja tik talu, ka ar savu nomaktibu sapinaju gan vecakus, gan miloto. Savacos un aizgaju pie arsta. Parunajam kadas 5 reizes pa stundai. Bija vinai labas un pozitivas idejas, bet tas nav tas - pasam jasaprot, pasam japanak, nevis janoperk. Velak bija vel sliktak - nevareju iziet no istabas, staveju pie durvim... nevareju iziet. Saku dzert miega zales. Pec 2 menesiem beidza darboties. Tad viegli depresanti, tad intensivaki un tad vel... un tagad vel dubulta. Tai laika perioda esmu piespiedusi sev darit lietas, kas man kadreiz skita pavisam nepienemamas un izradas - ir labi un ir labi dazadot, nebaidities no sevis un, lai gan savtiski - bisin igoret tos, kas lielakoties tikai runa. Varetu vel runat un runat par to, bet katrs jau mes citads...

Lestets avatars
Medaļa Gada SPOKS 2016Medaļa ĢenerālisMedaļa Gada SPOKS 2016
  Lestets 30.01.16 18:19
 
4
0

atbildot uz RomanticHeart komentāru " Reizēm tas nomāc vēl vairāk. Nav viegli rūpēt... " Ar rūpēšanos par citiem es biju domājis tā, ka parasti depresijā dzīve šķiet bez jēgas, bet atrodot kaut ko, kam var dot kaut pavisam nedaudz, var radīt prieku gan sev, gan apkārtējiem

drumsibumsi avatars
Medaļa JubilārsMedaļa Dienas domaMedaļa Recidīvists
  drumsibumsi 30.01.16 17:38  
 
3
0

atbildot uz Lestets komentāru " Kā ir ar rūpēšanos par citiem? "

Zelta vārdi. Var galu galā paņemt miņku vai suni no patversmes vai no pagalma.

latmanis avatars
Medaļa Dienas domaMedaļa Admins iesakaMedaļa Betmens
  latmanis 13.01.16 00:34
 
3
0
atbildot uz SlinkaisSlinķis komentāru " Man šķita ka gaļaa tieši ir vielas kras uzlab... "Tev jāaizbrauc uz Peru,uz Ayahuasca ceremonijām.Depresija sadegs momentā,izkūpēs.Bet runājot par gaļu...mūsdienās tā pārvērtusies par veselībai un psihei kaitīgu.Ir daudz citu pārtikas produktu kas to pilnīgi aizvieto.Pupas,rieksti,biezpiens,arī olas var ēst,zivis,ja kļūsti par veğetārieti,ne vegānu.Kad pārstāj ēst gaļu,organisms pats pateiks priekšā kas tam vajadzīgs.
Fosilija
Spoku fosilijas ikonaFosilija 30.01.16 17:29
 
3
0

Mani ģimenes ārste uzreiz pēc tam, kad pēc testa izpildes pateica, ka man ir depresija, uzreiz aizsūtīja pie psihiatra, kurš man jau pirmajā vizītē izrakstīja antidepresantus. Izlasot šo, sapratu, ka ārsta patiesībā riskēja, jo viņai nav īpašas specialitātes, lai noteiktu psiholoģiskas slimības... Bet tas tā. 

Zāles jau ir tikai tāds palīglīdzeklis, lai varētu nostāties uz pekām. Cilvēks, kuram negribās dzīvot, nav spējīgs atrast hobiju un aizrauties ar to un antidepresanti tikai atvieglo procesu. 

Es nemaz nedomāju, ka man ir depresija, kaut biju par to daudz lasījusi. Gāju pie ārsta ar aizdomām par mazasinību. Bet saņēmu citu diagnozi.

latmanis avatars
Medaļa Dienas domaMedaļa Admins iesakaMedaļa Betmens
  latmanis 13.01.16 00:59
 
3
0
atbildot uz SlinkaisSlinķis komentāru " piemeram gaļa skaitas ari desas un cisiņi ? t... "Tādos gaļas iekšā tikpat kā nav,jā.Bet pašā gaļā ir sabāzti sintētiskie hormoni,antibiotikas,ķīmija,utt.utt.utt.
Fosilija
Spoku fosilijas ikonaFosilija 13.01.17 20:13
 
3
0

Par spihologiem, dakteriem ... tie var iet ieskrieties. Piekrītu par 6 punktu  

 

Fosilija
Spoku fosilijas ikonaFosilija 13.01.17 20:41
 
3
0

A kas ir ja psihoterapeitam nav naudas?    Sprāgt nost?!   

PNPAPN@speles avatars
Medaļa Dienas joksMedaļa Dienas domaMedaļa Dienas joks
  PNPAPN@speles 27.03.16 12:35
 
5
2

Ja ja,aizejiet pie psihiatra,psihoterapeita un psihologa... Izlieciet visu ka pie bikts un velak nebrinaties ,ka kartojot tiesibas,ierochu atlauju utt. uzzinasiet ,ka esat uzskaite un jums viena otra vienkarsha lieta kljuvusi nedaudz sarezgita.   Kada nah. depresija,bla ,kadi depresanti, vot vienkarsha recepte... Aizbrauciet uz laukiem, kanepju laukiem, deres ari magonishu lauki , izgerbieties un stundinju padraiskojieties(paskraidiet) ... pec tam nokasiet visu to ,kas bus pielipis un jums bus tada  MANTA  ka tik turies ,shnjauciet ,pipejiet,ierivejiet nasi utt.Aizmirsisiet pat tadu vardu -depresija.

SlinkaisSlinķis avatars
Medaļa SensācijaMedaļa SviestmaizeMedaļa Facebook čoms
  SlinkaisSlinķis 15.01.16 20:42
 
2
0

atbildot uz Ascedatiuss komentāru " Ko darīt, ja nav naudas spihologam? ... " Tad jāveic pārējie minētie punkti,un vēlams atrast cilvēku kurš spētu jūs uzklausīt  

WolfZag avatars
Medaļa Sertificēts spoksMedaļa Darts VeidersMedaļa Bestsellers
  WolfZag 22.04.16 13:13
 
2
0

Šnabis palīdzēs

Tumsonīgais avatars
Medaļa Dienas domaMedaļa Dienas joksMedaļa Dienas doma
  Tumsonīgais 22.04.16 14:09
 
4
2

"The great Doubt" - tā sauc "depresiju". Godīgi sakot, depresija ir ilūzija, kurā tu pats sevi noved aiz ignorances pret savu iekšējo pasauli.

  Uzskatu ka depresija dzīve ienāk kā vēstnesis ka kaut kas nav kārtībā,tapēc iespējams jums butu japardomā dzīve ko jus darat šobrid.

ļoti pareizi uzskati. Man pašam ir bijusi "depresija" divus gadus, negāju ne pie viena speciālista, vienkārši meklēju izeju pats. Atradu. Depresija nemaz neeksistē, tas ir tavs spoguļattēls, kurš tev stāv priekšā. Tu pats sev traucē dzīvot. Vajag integrēt savu ēnu, pieņemt, ka tā šeit jādzīvo. Ar ēnu es domāju - ego. Veiksmi.