Gribi iegūt vasaras perfekto formu?!
Gribi beidzot iegūt sešpaku?!
Sekojiet šiem efektīgajiem treniņu vingrinājumiem un drīz vien nonāksiet pie kaut kāda rezultāta!
Vingrinājumi iet pakāpeniski no vieglākā > uz grūtāko! (viss cits ir redzams bildēs)
-Šīs vingrinājumu programmas NAV manis domātas!
Presītes vingrinājumi #1
Presītes vingrinājumi #2
Presītes vingrinājumi #3
Presītes vingrinājumi #4
Kājas un Dupša vingrinājumi #1
Kājas un Dupša vingrinājumi #2
Kājas un Dupša vingrinājumi #3
Kājas un Dupša vingrinājumi #4
Tricepsa un Krūšu vingrinājumi #1
Tin uz nākamo lapu
Ok, un tagad pastāsti, kas notiek, ja šo veic bez iesildīšanās! 
Varbūt ar to pat vajadzētu sākt.
