local-stats-pixel fb-conv-api

GYM NO-NO'S: 20 GYM lielākās iesācēju kļūdas un mīti102

1382 10

Priekšvārds:
Jaunais gads un jaunā gada apņemšanās tuvojās!
Apkopoju 20, lielākos, aplamākās un populārākās kļūdas (tādas vēl ir daudz), ja būs kaut viens cilvēks no visiem lasītājiem, kas kaut ko no šī raksta iegūs, par to tikai priecāšos, bet vispārīgi, dari kā zini, un, ja izvēlies labāk turpināt ticēt reklāmām tad tā ir vienīgi Tava daļa, varu tikai novēlēt veiksmi!

Ja Tev ir vienaldzīgs veselīgs dzīvesveids, laba fiziskā forma, tad šis raksts nav domāts Tev, vienkārši pārlec uz citu rakstu un lai Tev veiksmīga diena! emotion
Tomēr, ja Tev tas viss nav vienaldzīgs, un Tev šķitīs šis raksts noderīgs un kādam varētu līdzēt, dalies, lai arī pārējie to redz! emotion

Tātad, ievads. Sākums tam visam nav viegls. Pirmo reizi uz trenažieru zāli aizgāju 12 gadu vecumā, kad, kā jau lielakā daļa no mums, nonācu pie secinājuma kaut ko mainīt sevis paša dēļ. Tas bija liels izaicinājums, diemžēl, neko par trenēšanos ne es, ne mani draugi daudz nezinājām, un tā sanāca pieļaut neskaitāmi daudz kļūdu, tādējādi iztērējot ne vien daudz laika kļūdoties, bet vēl jo vairāk un ilgāk – labojot kļūdu radītās sekas! emotion

Līdz ar to sekoja dažādas locītavu, muguras traumas, rezultāti arī nebija tādi, kādus vēlētos, bieži uznāca liels nogurums, neapmierinātība ar rezultātiem, garastāvokļa svārstība, samazināta motivācija kaut ko maz darīt. Tā arī pa vidam sanāca liels 5 gadu pārtraukums, līdz radās trīskārt liela motivācija atsākt treniņus ar daudz lielāku sparu un tā līdz šodienai, 4 gadus vēlāk, kad sāku trenēties ne tikai ar spēku, bet arī ar prātu!

Ar laiku uzzināju un pārbaudīju uz savas ādas daudz dažādas metodes, mītu un triku, par citu pieļautajām kļūdām. Pa šiem gadiem daudz lasīju brīvajā laikā gan labus, gan sliktus forumus, esmu lasījis neskaitāmiem zinātnisku pētījumu, līdz vēlāk arī skats uz trenēšanos palika daudz skaidrāks un rezultāti krasi iet uz augšu, sevisķi pēdējā laikā, kā arī motivācija tikai un vienīgi aug, tāpēc padalīšos ar iegūto informāciju, kurai es pats 100% uzticos!

Tad nu neiedziļinoties pekstiņos, paskatīsim lielākās kļūdas un mītus, kuras pieļauj iesāceji:

(detaļās pārāk neiedziļināsos, jo par katru punktu var sarakstīt veselu, lielu rakstu ar apakšrakstiem).

« 1  2  3 »
1382 10 102 Ziņot!
Ieteikt: 000
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Komentāri 102

0/2000
« 1  2  3 »