Pievieno rakstu! Seko Draugiem Seko Facebook Seko Twitter
 
0
230

Tikai tādēļ, ka Tu neesi pārliekus noskumis vai pārāk bezrūpīgs, lai izrāptos no gultas, nenozīmē, ka Tev nevarētu būt depresija. Šeit vari izlasīt visu, kas Tev varētu interesēt par funkcionējošo depresiju.

Tu noraidi uzaicinājumus uz... Autors: KALENS 8 pazīmes, ka Tev varētu būt funkcionējošā depresija
1.

Tu noraidi uzaicinājumus uz sociāliem pasākumiem

Augsti funkcionējošā depresija ļoti atgādina hronisku vieglu depresiju un var ilgt līdz pieciem gadiem pieaugušajiem vai vienam līdz diviem gadiem bērnos un pusaudžos, saskaņā ar Harvārdas publiskās veselības skolu. Un lai arī tā Tevi neatstāj sagrautu un bezcerīgu, funkcionējošā depresija spēj pamatīgi iedragāt Tavas dzīves kvalitāti, iznīcinot Tavu entuziasmu darbā, skolā, ģimenē un pat sociālās aktivitātēs. Pārmaiņas Tavā sociālajā dzīvē var būt viena no agrīnajām zīmēm.

''Cilvēki ar augsti funkcionējošo depresiju vēl joprojām dodas uz darbu un komunicē ar cilvēkiem taču ārpus darba, tie mēdz pārstāt doties ārā un komunicēt ar draugiem, izdomājot dažādus attaisnojumus kā, piemēram, ''darbā pēdējā laikā daudz stresa,'' saka  Džeisons Stampers, ārsts-psihiatrs. ''Viņi būs samērā izolējoši, un tas bieži rezultējas attiecību attālināšanās.'' 

Tev ir arī citas veselības... Autors: KALENS 8 pazīmes, ka Tev varētu būt funkcionējošā depresija
2.

Tev ir arī citas veselības problēmas

Šī ir divvirzienu iela. No vienas puses, medicīniskas problēmas spēj izsaukt depresiju. 

''Slimības kā diabēts un vēzis izraisa stresu un ir kā sakne, kas spēj pārtapt par depresiju,'' atzīst Mišela Riba, ārsts un profesors psihiatrijā Mičiganas universitātē un bijusī Amerikāņu psihiatriskās asociācijas prezidente. No otras puses - depresija spēj pazemināt imunitāti, kas var padarīt Tevi slimu. 

Tev ir savādāks miegsTas ka... Autors: KALENS 8 pazīmes, ka Tev varētu būt funkcionējošā depresija
3.

Tev ir savādāks miegs

Tas, ka Tu nespēj tik viegli aizmigt, Tu biežāk aizgulies vai arī naktīs nemierīgi guli - miega problēmas var brīdināt par iespējamu depresiju - un tas spēj padarīt Tavus simptomus dramatiski sliktākus. 

''Labs miegs ir atslēga labai mentālajai veselībai,'' uzskata Kerola Landau, PhD un klīniskās psihiatrijas profesors Brauna universitātē. 

Tu esi uztraucies vai... Autors: KALENS 8 pazīmes, ka Tev varētu būt funkcionējošā depresija
4.

Tu esi uztraucies vai trauksmains

Mēs esam tik strauji, kad jāsalīdzina depresija ar skumjām, ka mēs mēdzam aizmirst par kādu citu spēcīgi saistītu emociju: trauksmi. Ir svarīgi ņemt vērā to, ka trauksme nav ierobežota tikai bailēs; tā spēj izpausties vairākos veidos, saskaņā ar Dr. Stamperu. Iespējams, Tu pieredzi mentālu nemierību, apjukumu un kamola sajūtu kaklā.

Tu paļaujies netikumiemTas... Autors: KALENS 8 pazīmes, ka Tev varētu būt funkcionējošā depresija
5.

Tu paļaujies netikumiem

Tas varētu nozīmēt pārlieku alkohola lietošanu, narkotiku lietošanu, pat pārlieku saldējuma ēšanu vai datorspēļu spēlēšanu - jebkāda uzvedība, kas kalpo kā emocionālais kruķis. 

''Ja Tu jūties noskumis, vientuļš vai jebkādi citādi neriktīgi, iespējams, Tu dzer biežāk, piemēram, vīnu, lai to apslēptu,'' Dr. Landau saka. ''Šāda veida pašārstēšanās ir īpaši nelabvēlīga, jo vielu lietošana tikai pievieno vēl vienu slāni pie rūpēm, kas Tev ir nepieciešamas.''

Ne tikai tas, ka tas ir atkarību izraisoši, narkotiskās vielas un alkohols spēj ārkārīgi paaugstināt depresijas simptomus, kā arī trauksmi un miega traucējumus, tādējādi vēl jo vairāk negatīvi ietekmējot cilvēku spējas tikt galā.

Tu esi veiksmīga A tipa... Autors: KALENS 8 pazīmes, ka Tev varētu būt funkcionējošā depresija
6.

Tu esi veiksmīga, ''A'' tipa persona

Turīgi un izglītoti cilvēki, pārsteidzošā kārtā, atrodas augstākā riska grupā augsti funkcionējošai depresijai. 

''Funckionējošās depresijas paradokss ir tāds, ka ļoti bieži šie ir cilvēki, kuri ir labi izglītoti un ir svarīgos amatos,'' Dr. Stampere saka. ''Viņiem ir izglītības un statusa priekšrocības, bet tajā pašā laikā viņu karjeras var būt milzīgi stresa izraisītāji.'' Dr. Landau saka, ka viņa lielākoties strādā ar sievietēm, kuru dzīves un saraksts ar personīgajiem sasniegumiem ir garš un iespaidīgs. ''No citas puses skatoties, Tev labāk klāsies, ja esi parasts cilvēks,'' viņa saka, ''jo augsti funkcionējoši cilvēki bieži neatļauj sev sniegt visu nepieciešamo atbalstu.''

Tu esi diezgan īgns... Autors: KALENS 8 pazīmes, ka Tev varētu būt funkcionējošā depresija
7.

Tu esi diezgan īgns cilvēks

Aizkaitinātība ir vēl viens bieži sastopams augsti funkcionējošās depresijas simptoms, un tas izrādās īpaši problemātisks sievietēs, pēc Dr. Landeu vārdiem.

''Cilvēki, visticamāk, redzēs viegli aizkaitinājamu sievieti un nodomās - ''kuce'', tā vietā, lai izrādītu raizes kā, piemēram, - Eu, Tu pēdējā laikā liecies savādāka. Vai Tev viss kārtībā?'' viņa saka.

Jo sievietes jau agrā vecumā ir nosacīti mazāk pārliecinošas un apspiež ''apgrūtinošas'' emocijas kā dusmas, smalkāki simptomi kā aizkaitinātība var tik palaisti garām. Jāņem vērā, ka 1 no 4 sievietēm ir bijušas/būs jutušās depresīvi vismaz vienu reizi savās dzīvēs, pēc Landau vārdiem, un aizkaitinātība varētu būt viena no galvenajām zīmēm.

Tev ir ģimenes... Autors: KALENS 8 pazīmes, ka Tev varētu būt funkcionējošā depresija
8.

Tev ir ģimenes vēsture

Eksperti viedoklis sakrīt tajā, ka Tavas ģimenes vēstures pārzināšana ir svarīga depresijas paredzēšanā un diagnozticēšanā. Pētījumi uzrāda, ka jo vairāk radinieku Tev ir diagnozticēti ar garastāvokļa abnormalitātēm vai narkotiku/alkohola atkarību, jo lielāka iespējamība, ka arī Tu būsi. 

''Savas ģenētikas un ģimenes vēstures pārzināšana spēj būt ārkārtīgi palīdzīga,'' saka Dr. Riba. Pārmaiņas dzīvē un stress spēj ''iekurbulēt'' Tavu depresijas bioloģisko predispozīciju, tādēļ savas ģimenes vēstures pārzināšana var ne tikai palīdzēt Tev paredzēt šādas problēmas, bet arī veidot savu nākotni.

0
230

Citi šī autora raksti:

Lasi vēl labākos rakstus:

komentāri [17]

Niks: vai ienāc ar
Kārtot komentārus: populārākie | jaunākie | vecākie
Rādīt bildes
agurs avatars
Medaļa Uguns pūķisMedaļa AdminsMedaļa Moderatora favorīts
  agurs 12.10.17 09:50
 
15
0

atbildot uz rasiks komentāru " Ar antidepresantiem nekādā gadījumā nedrīkst j... " Ņemšu vērā un jokus viņiem nestāstīšu.

GarageInc avatars
Spēja Mana Latvija!Medaļa SviestmaizeMedaļa Žurnālists
  GarageInc 12.10.17 08:53
 
14
0

Manuprāt gan mēs pārāk viegli lietojam to vārdu - Depresija.

Depresija vispārībā ir nopietna slimība. Tas ka mūs māc bezmiegs un esam saraizējušies par mācībām/darbu nenozīmē, ka mums ir depresija.

Es neapstrīdu simptomus, ko apraksta OP. Bet nepiekritīšu ievadam. Tieši pretēji - tas ka tev ir šādi simptomi tieši NEnozīmē, ka tev tagad uzreiz ir depresija.

Palielam tie "simptomi" ir mūsu ikdiena.Esmu ļoti optimistisks cilvēks. Bet uz mani attiecas praktiski viss šeit minētais. Ko vēlos pateikt - Visticamāk esam vienkārši neizgulējušies vai kādu darbu neesam izdarījuši.. Nevajag uzreiz mētāt riņķi "depresiju"

Lords Lanselots avatars
Medaļa BučiņaMedaļa Mani zvaniņiMedaļa Sponsora favorīts
  Lords Lanselots 12.10.17 08:33
 
11
0

Man laikam ir depresija   

rasiks avatars
Medaļa Apēst sirdi kā konfektiMedaļa AutoklikerisMedaļa Dienas joks
  rasiks 12.10.17 10:31
 
6
0

atbildot uz prettits komentāru " Un ja man par visu pilnīgi vienalga ?&n... " Vienalga varētu būt tikai tas, pa kuru pirkstu starpu izspiežas sū*s, ja to saspied saujā.  

MagnifiCents avatars
Medaļa PandaMedaļa ZebraMedaļa Bronzas ninja
  MagnifiCents 12.10.17 22:20
 
4
0

Balstoties uz šiem faktiem esmu psihopāts  

ottokaars avatars
Medaļa Dienas joksMedaļa Dienas domaMedaļa Spoks
  ottokaars 12.10.17 22:08
 
3
0

Yep... 5 no 8 simptomiem man ir.. Way to go!!!   

prettits avatars
Medaļa SviestmaizeMedaļa ZebraMedaļa Žurnālists
  prettits 12.10.17 18:26
 
3
0

atbildot uz rasiks komentāru "Un ja man par visu pilnīgi vienalga ?  Vie... " Es sūdus plaukstās nespiežu un nezinu kur guvi tādu pieredzi un arī nemaz negribu zināt    Bet par dzīvi man ir pilnīgi vienalga - es būtu laimīgs , ja nomirtu  vai saslimtu ar vēzi un uzzinātu ka atlicis dzīvot vien dažus mēnešus, bet sev galu es pats nepadarītu. 

KALENS avatars
Medaļa Troll killerMedaļa ĢenerālisMedaļa Edvards Kalens
  KALENS 12.10.17 15:24
 
3
0

atbildot uz rasiks komentāru " Vienalga varētu būt tikai tas, pa kuru pirkstu... " Omei širminieks?

rasiks avatars
Medaļa Apēst sirdi kā konfektiMedaļa AutoklikerisMedaļa Dienas joks
  rasiks 12.10.17 09:15
 
3
0

atbildot uz agurs komentāru " Laikam būs jāsāk dzert antidepresanti..... " Ar antidepresantiem nekādā gadījumā nedrīkst jokoties!  

crybaby avatars
Medaļa RecidīvistsMedaļa ŽurnālistsMedaļa Riesta laiks
  crybaby 12.10.17 09:04
 
3
0

kā nu ir tā nu ir... ar depresiju ir jāsadzīvo, tur naw variantu   

prettits avatars
Medaļa SviestmaizeMedaļa ZebraMedaļa Žurnālists
  prettits 12.10.17 08:33
 
3
0

Un ja man par visu pilnīgi vienalga ? 

Nilsons15 avatars
Medaļa VidusskolnieksMedaļa Veiksmes lādeMedaļa Priecīgus Līgo!
  Nilsons15 12.10.17 22:02  
 
1
0
Spriežot pēc pazīmēm, man ir depresija :/

agurs avatars
Medaļa Uguns pūķisMedaļa AdminsMedaļa Moderatora favorīts
  agurs 12.10.17 09:09
 
1
0

Laikam būs jāsāk dzert antidepresanti...   

KALENS avatars
Medaļa Troll killerMedaļa ĢenerālisMedaļa Edvards Kalens
  KALENS 13.10.17 00:50
 
0
0

atbildot uz Hēraha komentāru " Oho! Man ir pieci no šiem astoņiem simp... " Tas itin neko nenozīmē. Taču ja Tev ir aizdomas, ka tiešām varētu būt depresīvi traucējumi, griezies pēc palīdzības. 

Hēraha avatars
Medaļa Burvju klana biedrsMedaļa Vampīru klana biedrsMedaļa Admins iesaka
  Hēraha 13.10.17 00:07  
 
0
0
Oho! Man ir pieci no šiem astoņiem simptomiem. Ko tālāk? 😄
rasiks avatars
Medaļa Apēst sirdi kā konfektiMedaļa AutoklikerisMedaļa Dienas joks
  rasiks 12.10.17 18:43
 
0
0

atbildot uz prettits komentāru " Es sūdus plaukstās nespiežu un nezinu kur guv... " Gan jau piedzīvosi, kad viss nebūs vienalga.  

Anonīms
penis+envy 12.10.17 18:25
 
0
0

es paļaujos arī uz netiklībām