Sāp mugura? Nogulēta spranda vai plecs? Šajā rakstā ir apkopotas 6 visbiežāk sastopamās problēmas, iespējams, atradīsi kaut ko sev noderīgu!
Padomdevējs veselīgam miegam6
84
0
Ja Tev sāp mugura, tad paliec zem kājām spilvenu un guli uz muguras.
Ja sāp plecs, tad paņem spilvenu vai rotaļu mantiņu, kuru vari satvert un novieto to uz sevis.
Ja sāp spranda, tad novieto sev katrā pusē spilvenus.
Ja nenāk miegs, tad nevis sēdi pie datora, bet lasi grāmatu, acis ātrāk nogurs un aizmigsi ļoti īsā laikā.
Ja nevari normāli pagulēt, jo ir karsts, tad izmanto gaisa ventilatoru, ja tāda nav, tad atver logu un guli bez segas.
Ja katru rītu Tev sagādā problēmas pamosties, tad aizmirsti par vairākiem modinātājiem, tas strādā tikai daļai cilvēku. Viens modinātājs, viena iespēja pamosties, celies un dari, tādā veidā neļaujot sev slaistīties.
Tev patiks šie raksti
Drošības pēc ieslēdzu vairākus. 
